喝什麼既能保肝又能健胃

梅果粒
口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養顏美容，幫助消化。
10．決明子
瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。
10.洋甘菊/洋甘草
有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調節人體免疫功能、幫助睡眠、養生，治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有助益。
11.勿忘我
美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。
12.雪梅花
有效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂郁。
13.菩提葉
減肥、助消化，減輕關節痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、淨化血管、預防動脈硬化，可減輕頭痛，運動後飲用，身體覺得更舒適。
14.牡丹花
美容養顏，去黃褐斑、延緩衰老、養血和肝、散郁祛瘀，常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿、降低血壓、減輕痛經、盆血狀況。和血活血，是女士保養佳品。
15.甜葉菊
調節機能平衡和內分秘失調，可用於肥胖症、高血壓、糖尿病患者，不含熱量的甜葉菊又作為代糖可加入任何一種花茶、茶葉。
16.玉蝴蝶
美白肌膚，有效消脂，長期飲用能促進新陳代謝，以達致減肥瘦身效果。清肺熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著。
17.百合花
安神，潤肺清火，良好止咳，改善肺部功能，減輕胃疼，治慢性支氣管炎、經常咳嗽/久咳，肺癌吐血。
18.檸檬片
減肥，美白肌膚、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用於暑熱季節煩熱口渴、倦怠無力。
19.番瀉葉
緩下能便、用於老年習慣性便秘長期便秘或長期臥床便秘等。
20.蘋果花
祛痘美白，獨特清香，補血明目，解毒，治神經痛。
21.薰衣草
台灣台茶，花茶中最香的一種。茶味相當不錯。美白祛斑護發、治療暗瘡和治療內分泌紊亂。對降火安神、消除疲勞和緊張、助睡眠、疏緩頭痛效果明顯。促進新陳代謝、傷疤愈合。潤肺，驅風，治初期感冒咳嗽，消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈，是治療偏頭痛的理想花茶，減低關節疼痛的不適。配紫羅蘭更佳。
22.金蓮花
原是宮廷飲品，養顏潤膚，清熱解毒、增強免疫力、搞病毒、消炎通便、養肝明目益腎利尿，消食去膩。配茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種或多種同飲，譽為“塞外龍井”。
23.茉利花
有交減肥、安神理氣、辟穢和中，治腸胃不適、頭暈、胃痛，治便痢腹痛慢性胃炎。
24.迷迭香
祛斑去皺，調理盆血，增強記憶力，改善記憶衰退，強化肝、心髒功能，減輕腦部疲勞，對突醉、頭昏眩及緊張性頭痛有良效。促進頭皮血液循環改善脫發現象，減少頭皮屑。食法：+檸檬片+山楂+冰糖。
25．康乃馨
祛斑除皺、具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。味道芳香，有助驅除心煩躁意。
26.三七花
排毒減肥,鎮靜,清熱平肝,雙向調節人體機能,降血壓血脂,消炎,生津止渴,提神補氣.治牙周炎、咽炎，防高血壓及咽炎。
27．蓮子芯
清心去熱、止血、止渴，可治心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛，蓮子芯沖水喝可治便秘。味苦。
28．野菊花
疏風清熱、消腫解毒、預防感冒、也用於夏季熱疖皮膚濕瘡潰爛。
29．山楂
為水果之冠，營養豐富，消食積，散瘀血，驅絛蟲，降壓降脂，增加冠脈流量和搞心律不齊的作用。
30．紅雪茶
清心開竅，降血脂、膽固醇，軟化血管，對高血壓、肥胖症、神衰體弱效果顯著。
31．合歡花
安神益氣，治失眠、健忘、神經衰弱。
32．紫羅蘭
除皺消斑、滋潤肌膚、調氣血，對呼吸道幫助很大，治喉嚨痛、傷風感冒咳嗽，流行性感冒，治支氣管炎，氣管不好者常飲用可預防保健。治便秘，解突醉，除口腔異味，消疲勞，助傷口愈合。對肺熱、虛痨咳嗽有顯效。還能給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。配薰衣草更佳。
33．七彩菊（又名洋菊花）
散風清熱利濕、除煩降壓，平肝明目還有獨物的美容奇效，長期飲用對女性面部美容有很好的療效。另抗疲勞、降脂減肥。
34．月季花
活血調經、消血腫。用於痛經、月經不調、血瘀腫痛、筋骨疼痛。孕婦禁用。
35．玉蘭花
祛風形寒、通竅，治風寒感冒，頭痛齒痛、鼻塞、急性鼻炎鼻窦炎過敏性鼻炎，降血壓，興奮子宮，抑制多種致病性真菌。
36．臘梅花

治內分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。止咳化痰，解渴生津，順氣、調整內分泌紊亂、解郁降火、補血，健脾胃通經絡、消炎，外用使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另治糖尿病。
37．玉美人
與蟲草、雪蓮同譽為藏寶。減肥、潤膚烏發，調養氣血、滋陰補腎（皇貴妃們專用的減肥茶）。
38．貢菊
菊花中的優良品種，平肝明目、清心、治風熱感冒、目赤腫痛、避暑除煩、膽虛心燥。配枸杞更佳。
39．胖大海
清音利咽、清腸通便、用於干咳失音、咽喉痛、熱結便秘。每次4~6枚。
40．經巧梅
祛斑、調整內分泌紊亂、消炎、解郁、降炎、補血、健脾胃、能經絡。
41．梅花
可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及檸檬草效果更佳）。
42．金銀花
清熱解毒、消炎殺菌，利尿減肥。與菊花用佳。

在國外大家都配合保健食品隨餐服用達到保護肝髒的效果。而且還對身體不會增加負擔。你們試試美國進口的利福來，效果不錯。

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所謂清湯，大多指的是比較清淡鮮美的湯。現時的天氣炎熱，更適宜於烹菜。食用菌的營養價值非常高，其高蛋白、低脂肪、多膳食纖維等特性令其享有“上帝食品”的美譽，有增強免疫力、健胃保肝的效果。采用清雞湯來浸煮雜菇，加入新鮮大蝦，豐富了菜肴的營養和口感。

材料：清雞湯400毫升、冬菇(水發後)50克、金針菇(水發後)50克、茶樹菇(水發後)50克、唐芹段50克、鮮蝦仁100克、姜片20克，鹽、胡椒粉、蝦籽、花生油各適量。

做法：開鍋燒開清雞湯和姜片，放入冬菇、金針菇、茶樹菇和唐芹，滾10分鐘，然後放入鮮蝦仁和蝦籽，以鹽、胡椒粉調味，滾開便成。

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