飯後喝湯會有損健康嗎？

，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。
有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100-190千卡的熱能。相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。
中午喝湯不易長胖：早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?有專家指出，"午餐時喝湯吸收的熱量最少"，因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。
最好選擇低脂肪食物做湯料：要防止喝湯長胖，應盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料，最好在炖湯的過程中將多余的油脂撇出來。而瘦肉、鮮魚、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料，不妨多選用一些。
喝湯速度越慢越不容易胖：美國營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺。喝湯也是如此。慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量。

湯是各種食物中既有營養又最易消化的。據調查，營養好的人正是經常喝湯的人。不過，湯能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯容易使人長胖。而只有科學地喝湯，才能較好的吸收營養。飯前喝、飯後喝差別很大俗話說，飯前喝湯苗條又健康，飯後喝湯越喝越胖，是有道理的。飯前喝湯，潤滑口腔、食道，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，利於食物稀釋和攪拌，可促進消化、吸收，而且可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲，能夠讓人少吸收100-190千卡熱量。而飯後喝湯則是有損健康的吃法，吃飽飯後再喝湯，容易營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已經被消化液混合得很好的食物稀釋，從而影響食物的消化吸收。中午喝湯不易長胖早、中、晚吸一餐喝湯好呢?專家表示，中午喝湯吸收的熱量最少。因此，如果想長胖，不妨晚上喝湯，最好選用高脂肪、高熱量的食物做湯料。如果是胖人，應使用低脂肪的食物做湯料，如果是高脂肪的食物，最好在炖湯的時候將多余的油脂撇出來。鮮魚、瘦肉、蝦米、絲瓜、兔肉、冬瓜、蘿卜、去皮的雞或鴨肉、魔芋、紫菜、海帶、番茄、綠豆芽等都是很好的低脂肪湯料，不妨多選用一些。喝湯速度越慢越不容易長胖營養學家指出，處長吃飯時間能夠充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺，喝湯也是如此。慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽的時候，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超量了。

建議飯前喝湯,比較好哦

對健康的影響不是很大，但容易胖

你好！！

肯定是飯後喝湯不好！！

很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，其實不然，飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。

題外話：

火鍋湯好喝但易致痛風

尤其是在冬季，火鍋店食客爆滿，吃完火鍋再喝口熱乎乎的湯是許多人的飲食習慣。不過臨床醫生提醒你，涮牛羊肉、海鮮的火鍋湯不能喝，否則易患痛風。

中午喝湯不易長胖：早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？有專家指出，“午餐時喝湯吸收的熱量最少”，因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。

最好選擇低脂肪食物做湯料：要防止喝湯長胖，應盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料，最好在炖湯的過程中將多余的油脂撇出來。而瘦肉、鮮魚、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料，不妨多選用一些。

喝湯速度越慢越不容易胖：美國營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺。喝湯也是如此。慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量。

菠菜豆腐湯的潛在危害

菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃.

雖然一直以來並無這樣的飲食案例,但有時，危害是潛在的，不能用看得見的度來衡量。

飯後的不良習慣：許多人有這樣一種習慣，飽餐一頓之後，就拿起一根牙簽，在牙縫間這裡剔剔，那裡剔剔，十分悠然自得。殊不知，這種習慣會對牙齒造成傷害……飯後剔牙危害有哪些？

兩款瘦身湯

蘿卜奶湯：將白蘿卜洗淨切細絲，用沸水焯一下。炒鍋置火上，放入植物油燒熱，將蔥絲和姜絲炒出香味，加入料酒、清湯、白蘿卜絲和海米，燒沸後放入牛奶、精鹽、味精，淋入少許香油即成。

湯做出來後顏色乳白、鮮香可口，有補虛益胃的作用。而且，蘿卜中含纖維素較多，可以起到一定的瘦身作用。

魚頭豆腐湯：鳙魚（或草魚）頭1個，放入開水中略燙撈出。鍋中放清水燒開，加入魚頭、鹽、料酒煮熟，然後將豆腐切成小塊加入湯中，燒開約2分鐘以後加入醬油、味精，撒入蒜末、蔥花、生姜末、紅椒末，淋入一點香油即可入碗。這道湯的營養很豐富、味道鮮美，而且脂肪含量比較低。

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當然不會的，對身體很好的。

真的是這樣嗎？那要是照這樣我們北方都有吃酸菜湯的習慣，就只有湯和飯，吃起來不就是很不科學呀！老有害健康啦呀！真的很可怕呀！

飯前喝比較好，可以增加飽感，還有利於減肥呢！

是的，眾所周知，人們對食物的消化，主要是先通過咀嚼。然後咽入到腸胃之中。然後，腸胃對食物的消化主要是*化學性的消化液體進行的。如果飲入大量湯水。便會大大的沖淡了腸胃的消化業液。從而造成消化不良，胃脹等腸胃疾病。
不僅如此，在飲食上還要注意吃點什麼。飲食健康是人的健康之本。
1、腸炎忌食牛奶及海鮮。腹瀉患者食用牛奶、煉乳、蝦、海魚等後易發生結腸過敏，導致腹瀉加重。另外蜂蜜及其制品有潤腸通便作用，所以也不能食用。

2、忌生冷瓜果。此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，如各種冷飲、冰鎮食品、梨、西瓜、橘、柑、香蕉、西紅柿、蚌肉、海參、百合湯等，會進一步損傷脾腎陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內停，同時這些食品本身性質滑利，會加重腹瀉腹痛。

3、多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉，再通過綜合治療調理有利於早日康復。如：馬齒苋、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞、胡椒等

4、適當控制脂肪。在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹調要少用油，采用蒸、氽、燴、焖等方法。忌食豬油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹瀉。

5、忌吃產氣食物。此病由於反復發作，在結腸粘膜中潰瘍、疤痕纖維交替產生，因而結腸內壁的彈性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蠶豆、白薯等脹氣食物，則可能會導致腸內氣體充盈而發生急性腸擴張或潰瘍穿孔等並發症。

6、腸炎的病程長，經常反復發作，為改善營養狀況和腸道環境，要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應在供給富含維生素、無機鹽、微量元素的食物，尤其是含維生素c、維生素b乃鐵豐富的食物，以補充體力、滋養身體。

現在通常的說法是飯後喝湯不利於身體健康，但我覺得也不宜飯前喝大量的湯，那樣會沖淡胃液，不利於消化。正確的做法應該是邊吃邊小口喝湯。

好.不會啊.

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按照正確的飲食方法應該飯前先喝湯的，這樣能起到開胃的作用，也更有益於飯後食物消化。

長期養成飯後喝湯的習慣當然有損健康了！飯後喝湯會稀釋胃液，不利於消化。

飯後喝湯不好。正確的吃法是飯前先喝幾口湯。這樣，可以將口腔、食道先潤滑一下，以減少干硬食品對消化道黏膜的不良刺激，並促進消化腺分泌，起到開胃的作用。飯中適量喝湯也有利於食物與消化液的攪拌混和。

湯，既有營養，也比較容易消化，美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。但是如果不找對時間喝，會讓你越喝越胖。

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很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我們有哪些需要注意的呢?

飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌

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