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吃面食的好處是什麼?

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更新時間:2022-05-18
160;帶餡面食能將所需要的各種營養素基本攝入,有的人還喜歡在點餐時多嘗幾種餡,對於攝入營養的多樣性和豐富性更是錦上添花。

 帶餡面食還有一個特點是味道鮮美,容易消化。由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡,再放些人們喜愛的調料,使帶餡面食有獨特風味,格外鮮香可口,因而增加食欲。特別是冬天,帶餡面食的餡剁得很細,容易消化,做出來熱乎乎的,對一些上了年紀、代謝不是很旺盛的老人來說,既對腸胃消化有利,又可以補充熱量,無疑是理想的食品。

 常吃帶餡面食還可以防止養成偏食的不良習慣。不愛吃葷菜的人,優良蛋白質的來源會大大受到限制;偏吃葷菜的人,又會導致熱能過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。吃帶餡面食葷、素菜兼備,含有人體必需的多種營養素,可有效改變偏食習慣。
 
耐餓
 

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