一歲3個月的寶寶應該吃什麼樣的食物才有營養 斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。 肉末食物,魚,米面食等都可以的,只要口味調節好, 小寶寶剛出生時只能喝奶和白水. 1.5-2個月開始給寶寶加果水和菜水,就是把水果或蔬菜切塊放水裡煮給寶寶喝水,果水最好是銀耳蓮子百合梨水,菜水最好是胡蘿卜水或油菜水. 百天以後可以開始給寶寶加一點煮雞蛋黃,最開始加在中餐的奶裡,加黃豆粒大小,以後慢慢加量. 4個月後可以在下午午睡後給寶寶加一頓蘋果泥等水果,從四分之一個蘋果加起,看寶寶食量逐漸增加. 4個半月後可以在中餐和晚餐給寶寶加一點水泡的小面包或饅頭. 5個月的寶寶可以將中餐和晚餐逐漸改成稀粥或爛面. 6個月後可以給寶寶在中餐時加蝦泥,魚泥,肉泥等,每次只能給寶寶加一樣,以預防寶寶過敏. 4個月前的寶寶大約3-4小時吃一次,5個月後差不多一天吃4-5頓,早起和晚上睡前要喝奶,其他可以逐漸以輔食替代奶. 斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。
由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。
藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。 , , 由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。 , , 藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。 , , 由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。 , , 藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。 , , 由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。 , , 藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。 , , 由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。 , , 藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。 , , 由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。 , , 藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果,以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給,如果熱量供應不足,則進食的蛋白質不能很好地利用,因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細,這樣易於消化。烹調要科學化,保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴,而不要采用成人的飲食,因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的,不能滿足小兒生長的需要。 , , 由於小兒胃容量較小,因此進食應少量多次,每天分5次為宜。3頓正餐,2次點,心,並應經常變換花樣,以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒,一般應每日供應糧食2兩,葷菜2-3兩,蔬菜2-3兩,適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿,並應根據小兒的食欲作適當的增減。 , , 藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的,而且有科學依據,故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食),和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理,即每餐中主食一半,菜一半,菜中一半葷菜、一半蔬菜。,,,,,,,斷奶後,幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超[1] [2] 下一页
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