妊婦的最佳飲食安排是什麼?

以每次1小時的辦法計算胎動。如果每日做不到3次測定，可選擇晚上臨睡前固定的時間測定1小時，當胎盤功能發生障礙、臍帶繞頸，孕婦用藥不當，遇外界不良刺激時，則可能引起不正常的胎動。若在1小時以內胎動少於3次，或12小時胎動少於10次，則說明胎兒有宮內缺氧危險，應去醫院檢查，及時處理。

危險信號4

子宮增長過緩

宮底達不到孕周應有的高度，這是胎兒宮內發育遲緩的信號。

很多胎兒宮內發育遲緩的原因不明，一般認為與遺傳因素、胎盤與血管因素、母親營養及母體妊娠合並症或妊娠並發症有關。孕婦的體重從孕13周起至足月，體重以平均每周增加350克的速度增長。從孕13-28周期，孕婦體重的增加是以自身重量增加為主，孕28周後則以胎兒的體重增加為主。孕28周後，如產前檢查發現孕婦的宮高低於該孕周宮高的第10百分位數，就有胎兒發育遲緩的可能。最後要由有經驗的醫師根據宮底高度測量和b超檢查的結果來綜合判斷並確診。如確診為胎兒宮內發育遲緩，應遵照醫生的建議進行合理的治療。

如屬於孕早期不良因素所致，胎兒的體重、身長、頭徑均相稱，各器官細胞數都減少，一般無有效的治療措施，這種胎兒出生後有神經發育障礙。如因孕中期的不良因素所致，胎兒的身長，頭徑與孕周相符但體重偏輕，如不治療，這樣的胎兒出生時常伴有低血糖。孕28-36周是胎兒體重增長最快期，每周增長150-200克，此期間為胎兒宮內發育遲緩的最佳治療期。而且治療越早，效果越好。

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預防胎兒宮內發育遲緩

孕婦應采取以下措施預防胎兒宮內發育遲緩的發生：

1、妊娠合並症的患者，應盡早到醫院檢查，不適宜妊娠者，盡量在孕早期終止妊娠。

2、孕婦應保持精神放松。

3、加強營養，合理飲食搭配，特別是保證高蛋白食物的攝入。

4、減少大運動量活動，如果上班太遠太累應注意休息，減少體力消耗。

5、懷孕早期，避免與有毒有害物的接觸：如輻射、寵物等。

6、盡量不服藥，如果用藥也要在醫生指導下服用。

危險信號5

臨產提前

懷孕中晚期，如果出現腹部脹痛、破水，或者陰道見紅，子宮強烈收縮並引起下墜感，肚子明顯變硬，這些是早產的跡象。如果孕婦在妊娠滿28周到不滿孕37周間分娩，我們就稱為早產。導致早產的常見原因有：

孕婦合並急慢性疾病，如心髒病、重度營養不良和性傳播性疾病。

孕婦患有生殖道畸形或合並子宮肌瘤。

雙胎妊娠、羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等因素，容易誘發早產。

早產兒因未成熟，出生後容易出現各種並發症，如呼吸窘迫、顱內出血、低血糖等，因此，死亡率遠高於足月兒。據統計，除去致死性畸形，75%以上圍產兒死亡與早產有關。早產兒即使存活，未來的身心發育也會受到一定影響。因此，准媽媽要定期作產前檢查，對可能引起早產的因素給予充分重視，盡量避免早產的發生。

如未到足月，已經出現不規則子宮收縮或少量陰道流血，醫生會指導孕婦用藥以抑制宮縮，盡可能使妊娠繼續維持。如宮縮變規則，且經醫生檢查發現宮頸管張開，此時早產已不可避免，醫生會采取措施來提高早產兒的存活率。

危險信號6

預產期超過兩周仍不分娩

若平時月經周期規則，妊娠達到或超過42周(即超過預產期2周)，醫學上就稱為過期妊娠，其發生率約為8-10%。

妊娠過期，胎盤有兩種變化。一種是胎盤老化而出現退行性改變，使胎盤絨毛間隙血流量明顯下降，形成梗塞，進一步使血流量減少，供應胎兒氧和營養物質減少，使胎兒不再繼續生長，羊水減少，容易缺氧或死亡；另一種是胎盤功能正常，過期妊娠的胎兒繼續長大，在分娩時因胎兒過大，胎頭過硬，可造成難產。因此，過期妊娠的圍產兒死亡率明顯增高。

孕婦在接近預產期時應到醫院進行產前檢查，如果超過預產期仍未出現宮縮，應到醫院作進一步檢查，此時進行胎盤功能檢查和胎兒狀況的檢查，對於制定處理方案是很必要的。如超過預產期10天仍未分娩，則應住院引產。確診為過期妊娠，且胎兒大、顱骨較硬、羊水較少，尤其是對於有其他妊娠並發症者，醫生可能會建議以剖宮產的辦法來終止妊娠。

危險信號7

莫名瘙癢

在整個妊娠期，孕婦可能出現許多症狀，瘙癢即是其中的一種。妊娠期瘙癢常從腹部開始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心為甚。孕婦的皮膚上沒有皮疹、皮損，只有抓痕。嚴重者可見鞏膜、皮膚黃染，但是沒有腹瀉、食欲減退等消化道症狀。

這是一種妊娠期特有的以瘙癢和黃疸為特征的並發症，對胎兒危害特別大。胎兒常突然死於宮內，尤其在出現宮縮後，醫學上診斷為“妊娠期肝內膽汁郁積症”。

該病的產生，可能是由於妊娠以後孕婦體內產生大量的雌激素，影響了肝細胞的功能，造成了體內膽汁排洩的障礙。膽汁郁積在肝細胞的周圍、皮膚下面、胎盤絨毛血管的周圍。由於皮下組織的膽汁郁積刺激神經末梢，引起全身皮膚的瘙癢；胎盤絨毛血管周圍的膽汁郁積，會引起孕婦和胎兒之間的血液循環障礙，宮內胎兒處於低氧狀態，容易發生胎兒生長發育緩慢，遇有“風吹草動”即可使胎兒死亡。

因此，孕婦一旦出現瘙癢症狀，就應告知醫生，並化驗檢查肝功能和黃疸指數。及時發現異常，及早處理。若患者孕周尚小，應加強胎兒監護(包括數胎動、測臍血流等)；如近足月，就要住院接受觀察，因為妊娠期肝內膽汁郁積症可隨時危及胎兒的生命，必要時需提前作剖宮產終止妊娠，使胎兒脫離不良的宮內環境。

危險信號8

羊水量

羊水是維系胎兒生存的要素之一，羊水過多或過少都可能是胎兒病變的警訊。一旦經檢查發現羊水量異常，孕婦需提高警覺。

羊水的功用，除了撐開子宮壁、提供胎兒生長發育所需的自由活動空間外，還包括子宮遭受外力沖擊時的緩沖、維持溫度穩定，陣痛時借著水囊傳導壓力從而協助擴張子宮頸等。因此，羊水被視為胎兒的“生命之水”。

羊水主要是由孕婦子宮裡胎盤組織滲透液及胎兒的尿液所形成，並在懷孕十周時開始出現，之後隨著懷孕周數的增加而增加。一般足月時正常的羊水量約為800~1000毫升，如果羊水量多至1500毫升甚至2000毫升以上，就稱為羊水過多症。胎兒會喝羊水，羊水過多有可能意味著胎兒無法吞咽羊水、尿液制造增加或是胃腸阻塞。另外，羊水過多還可能預示著胎兒中樞神經系統、心血管等方面的異常；如果羊水少於400毫升則稱之為羊水過少症，可能顯示胎兒腎髒或肺部發育不完整。

妊娠是女性特殊的生理時期，它的好壞直接關系到兩代人的健康；因此，孕婦要特別注意妊娠期的有關事項。

(1)加強營養飲食，做到多樣化，少吃刺激性食物，適當增加鈣、鐵、鋅、碘等元素，要多吃蔬菜。

(2)衣著要寬松，胸部不宜束縛過緊，以防止乳頭內陷。妊娠後期要經常按摩、擦洗乳頭，然後塗一層油脂．以防止乳頭皲裂；乳房懸垂的女性，要用乳袋托住，以防乳房懸垂引起淋巴靜脈停滯，而影響乳汁分泌。

(3)注意休息：保證足夠的睡眠。健康孕婦可以照常上班，但工作不宜過重，避免值晚班；從事放射或有毒物品接觸的女性，要暫時調離崗位。

(4)要勤洗澡勤換衣，以淋浴、擦浴為宜，避免盆浴；用溫水清洗外陰部；避免熱水浴或蒸氣浴，以免造成胎兒發育不良或致畸。

(5)保持良好的精神狀態，適當地調節娛樂生活，在丈夫的陪同下散散步聽聽音樂，使心情一直處於愉快狀況；但是盡量少出入公共場合，避免細菌、病毒的傳播，更不宜長途旅行。

(6)性生活要有節制。一般認為在妊娠前後三個月禁止性交，以防止流產、早產、感染；其他時期性交時，要動作輕緩，男性最好戴避孕套，防止精液裡的前列腺素作用於子宮而引起子宮收縮導致流產，或早產，

(7)要定期檢查身體，尤其是妊娠後期。要根據母體胎兒的具體情況，規定隨診時間，用藥必須在醫生的指導下進行。

(8)要了解預產期，掌握分娩的大致時問。並且積極作好分娩准備工作，包括思想和物質上的准備，以免措手不及。

下列為妊娠期間禁止的事情：

吸煙
吸煙會使胎兒缺氧。吸煙的母親，其胎兒會發生早產或出生體重過輕。吸煙也增加流產、死產以及畸胎的機會。你吸煙越多，對胎兒的危害就越大，所以要完全停止吸煙。如果你真的不能放棄吸煙，就要設法從各種途徑減少煙量，諸如更換成含焦油量低的煙、限制吸煙量，不將煙霧吸入體內，香煙吸到一半時就捻熄它等。醫生們相信，二手煙（即別人吸煙，而令你吸入有煙霧的空氣）也會損害胎兒，甚至是造成嬰兒死亡的原因之一,所以懷孕期要避開有煙霧的環境。要特別提醒一點，即使孩子生下後，二手煙也會對孩子的健康造成極大損害。
飲酒
妊娠期間大量飲酒嚴重影響正在發育中的胎兒，沒有人能知道飲酒的安全水平是多少，所以最好在妊娠期間根本不飲酒。無論如何，飲酒量不能超過每周1~2次，每次2個單位（1個單位的酒精等於一玻璃杯的葡萄酒或半品脫的淡啤酒）。不要飲烈酒。
藥物
許多藥物對胎兒都有損害或起著未知的作用，除了醫生在知道你已妊娠的情況下開給你的藥物外，妊娠期間應避免用藥，包括你平時因為小病而服用的許多藥物，例如阿斯匹林。如果你患有必需用的藥物控制的疾病，如糖尿病，醫生可能會更改藥量。
其他危害
貓和狗的糞便以及生的肉類中都有可能有弓形蟲屬的寄生蟲，它對胎兒有嚴重危害。避免由你去清掃貓狗的排洩物，如果的確需要你去做就要戴上手套並且事後好好地洗手。打掃庭園也要戴好手套，接觸生肉後要仔細洗淨雙手。

懷孕一個月時的特點及注意事項

懷孕一個月指妊娠的0～4周，即受孕前兩周和受孕後兩周。受精後約7~10日，受精卵便在子宮內膜著床，並從母體中吸收養分，開始發育。受精卵形成的一周之內還不能稱為懷孕。常在兩周以後，准媽媽開始呈現懷孕跡象，但這時期無任何症狀，子宮大小與未懷孕時基本相同。

對於初次懷孕的准媽媽，在身體和心理上，自己往往還渾然不覺。就身體反應而言，懷孕初期可能會有類似感冒的症狀，但切記不要任意服用藥物，最安全的辦法是去看醫生，找出病因，以免藥物對胎兒和母體產生不良的影響。此外，自覺身體不適時，不要勉強做劇烈的運動，或在此時遠游，以免造成意外流產。若非必要，不要隨意作x光照射，應先檢查身體狀況，確定是否懷孕。

懷孕兩個月時的特點及注意事項

懷孕兩個月指妊娠的5～8周。在此時期，胎兒的成長滿7周時，胚胎身長約2.5厘米，體重約4克。心、胃、腸、肝等內髒及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，已越來越接近人的形體。絨毛膜更發達，胎盤形成、臍帶出現，母體與胎兒的聯系非常密切。

在此階段，准媽媽的基礎體溫呈現高溫狀態，並會持續到14～19天。子宮如鵝卵一般，比未懷孕時大一點，但准媽媽腹部表面還沒有增大的變化。在此時期非常容易流產，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動，家務與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。如出現出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院。這段時間是胎兒形成腦及內髒的重要時期，不可接受x光檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都應禁忌。還應盡量避免接觸寵物，以免感染寄生蟲病。

懷孕三個月時的特點及注意事項

懷孕三個月指妊娠的9～12周。這個時期

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