女生脾虛、腎虛、氣血不足，應在日常飲食中如何調理？

立時高約2.5cm。脾色暗紅，質脆易破，左季肋區受暴力時，常導致脾破裂。
脾為扁橢圓形或扁三角形的實質性器官，可分為前、後兩端，上、下兩緣，髒面和膈面。脾前端較寬朝向前外方；後端圓鈍朝向後內方。脾下緣較鈍向後下方；上緣銳利朝前上方並有2～3個深陷的脾切跡，是觸診時辨認脾的標志。脾的膈面平滑隆凸，貼於膈穹窿下面；髒面凹陷，其中央有脾門，是神經、血管等出、入脾之處。髒面前上方與胃底相貼，後下方與左腎和左腎上腺鄰靠。
脾為腹膜內位器官，各面均被髒腹膜覆蓋，並借腹膜構成的胃脾韌帶、脾腎韌帶、膈脾韌帶及脾結腸韌帶等支持固定。在脾的韌帶內常含有被膜包繞的脾組織小塊，稱為副脾accessorysnleen（出現率10％～40％），大小不等，數目不一。脾屬於網狀皮系統，位於腹腔的左上方，位於腺胃右側，呈不正的球形。呈暗紅色，質軟而脆，當局部受暴力打擊時，易破裂出血。
脾屬土，甜味益脾，但是多食甜又傷腎，便會令人氣悶、骨骼酸酸、毛發脫落。因為脾屬土、腎屬水，土克水之故。同樣，酸味益肝，食酸易生津，津液內溢而強肝，肝盛後影響到脾，脾受損後皮膚便起褶皺，唇皮翻舉，更嚴重的會導致脊骨彎曲，排尿困難。因為肝屬木、腎屬水、脾屬土，木克土之故。
脾髒在胚胎時期是一個重要的造血器官，出生後能產生淋巴細胞和單核細胞。脾髒內的巨噬細胞能將衰老的紅細胞、血小板和退化的白細胞吞噬消滅。它還能吞噬血液中的細菌、原蟲和異物。脾有豐富的血窦，可儲存一定量（約２００毫升）的血液，在機體劇烈運動或爬山或突然失血時，脾的平滑肌收縮，放出血液以補充機體的需要。脾中的淋巴細胞還能制造抗體。
正常的脾髒一般不能摸到，如在左肋緣下扪及者，均表示脾腫大。
引起脾腫大的原因很多，如血吸蟲病、慢性肝炎、黑熱病是杜氏利什曼原蟲（黑熱病原蟲）所引起的慢性地方性傳染病。過去流行於長江以北地區。傳染源是病人和病犬（癞皮狗），通過白蛉傳播。每年5￣8月為白蛉活動季節，白蛉吸吮患者的血液時，原蟲便進入白蛉體內，發育繁殖成鞭毛體，7天後白蛉再次叮蛟人體時，將鞭毛體注入，即可引起感染。原蟲主要生活在患者的血液、肝、脾、骨髓和淋巴結中。黑熱病、傷寒、瘧疾、門靜脈高壓症、白血病、惡性淋巴瘤、系統性紅斑狼瘡等。脾腫大以且，可引起脾功能亢進，使血液中的血細胞和血小板減少。
【道教釋義】五髒之一。脾有運化水谷的功能，論其作用時，往往脾胃聯稱。脾消化飲食，把飲食的精華運輸全身，所以說脾是後天之本。脾又能統攝周身血液、調節血液循環，使之正常運行。脾氣主升。能把飲食中的精氣、津液上輸於肺，然後再輸布於其它髒腑以化生血氣。通常所說脾有益氣作用的“氣”，就是代表人體機能的動力。而這種動力的產生，則有賴於脾發揮正常的運化能力。脾能運化水濕，和水液的代謝有關﹔同時脾還與四肢、肌肉等有關，如脾的運化功能正常，四肢活動有力，肌肉豐滿壯實。
《淵源道妙洞真繼篇》卷中：“脾為髒胃為府。象土，旺於季，絕於春，死於甲乙。其音宮，其色黃，其性兼靜及喜於和，其養肉，其候唇，其味甘，其臭香，其液涎，其聲歌。脾藏意生思，思傷脾。脾者，倉廪之官，及為之本營之居也。脾氣兼並，故五味出焉。其華與勞在唇之四白，其充在肌肉”。道教內丹家認為，通過修煉脾氣，可以使三焦氣機通暢，脾胃之升降和利，中土的運化水谷機能健旺，榮衛氣血津液的化源增加，機體營養得到加強，使五髒六腑各發揮其正常的機能。
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脾
spleen；
脾
pí
〈名〉
(1)
(形聲。從月(肉);卑聲。本義:脾髒。人和脊椎動物的內髒之一,是貯血和產淋巴與抗體的器官,有調節新陳代謝的作用。中醫稱“五髒”之一)
(2)
同本義[spleen]
脾,土藏也。――《說文》
脾者,謂之主。――《春秋元命苞》
祭先脾。――《禮記·月令》
(3)
又如:脾土(中醫用語,指脾);脾析(牛胃);脾家(脾髒所在之處);脾和(脾性相合,意氣相投);脾味(興趣愛好;脾性,脾氣)
(4)
通“髀”。大腿[hip]
鴻蒙方將拊脾雀躍而游。――《莊子·在宥》
達於右脾。――《公羊傳·桓公四年》
(5)
通“膍”。牛胃[tripeofox]
嘉肴脾臄,或歌或咢。――《詩·大雅·行葦》
蠃醢脾析。――《周禮·天官·醢人》
脾大
pídà
[splenomegaly]脾髒的擴大
脾氣
píqi
(1)
[qiofspleen]∶脾髒之氣。中醫認為人體有五髒,五髒之間運行失常,就生各種疾病
他脾氣與酒不相宜
(2)
[temperament;temper;disposition]∶性情
脾氣急躁
(3)
[badtemper]∶易怒,怒氣;容易發怒的性情
發脾氣
(4)
[behavior;characteristic]∶事物的特性
摸熟機器的脾氣
脾胃
píwèi
[taste]脾和胃,比喻人的脾氣、性格;習性
兩人脾胃相投
脾性
píxìng
(1)
[temper][方]∶脾氣
(2)
[complexion]∶性情;性格;習性
各種脾性的大思想家,雖然在一些基本點上各有不同的看法,但都確認真理的相對性
脾
píㄆㄧˊ
(1)
人和動物內髒之一，在胃的左下側，是重要的貯藏血液的器官和最大的淋巴器官：～髒。
(2)
中醫學指五髒之一：～胃。
鄭碼：qned，u：813e，gbk：c6a2
筆畫數：12，部首：月，筆順編號：351132511312
spleen；
[編輯本段]中醫脾與西醫脾的區別
中醫與西醫中都有脾的概念，但兩種醫學中對脾的作用與內在屬性的界定有著本質區別，不可以混為一談。
中醫認為脾為主水谷運化之髒，既人體主要的消化器官。
西醫的脾是人體最大的淋巴結，屬於免疫系統。
醫學界一直對將spleen翻譯成脾頗有微詞，認為是一種極為錯誤的翻譯方式，但由於沿用多年已經成為習慣，所以沒有予以更改。在解剖上，中醫的脾沒有具體的位置，一般認為是抽象化的髒器，而西醫脾位於左季肋區，胃左側與膈之間，相當左側第9～第11肋的深面，其長軸與第10肋方向基本一致。

正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經或少經、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現為不同程度的起色不好、潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前後症狀。

卵巢早衰，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的起色不好、潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前後症狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

卵巢早衰，影響女性生活質量，這是近年來女性的一種常見病之一，尤其是白領女士。據“中國女性性調查”顯示，40歲以上的女性有57％的人經常感到陰道干澀，潤滑不足。其原因就西醫而言，是卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三髒，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養，則疏洩失職；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。

卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑郁，心煩易怒等更年期綜合症狀；由於陰道干澀，潤滑不足，不僅會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情……

不是到了40才有以上症狀，隨著生活節奏加快，現在30來歲的女性，尤其是經常加班熬夜的一些白領，就有許多出現卵巢早衰……

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腎虛分為兩種——腎陽虛和腎陰虛。

引起腎虛的因素引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺洩無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事後第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。精氣流失過多，會有礙“天命”。對性生活有節制，以益長壽推薦幾種補腎的食品山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鲈魚：又稱花鲈、鲈子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用

腎虛的症狀表現：

腎陽虛：是腎髒陽氣衰竭表現的症侯。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
臨床表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或禀賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。
臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。

兩證最明顯的區別是：腎陽虛怕冷；腎陰虛怕熱。

中成藥治療：腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可服用桂附地黃丸、金匮腎氣丸、右歸丸。

食療：腎陰虛可用滋陰補腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯；腎陽虛可以炖鹿茸、海馬、冬蟲夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒湯。

補腎藥膳：

1、杞子胡桃豬腎湯
【來源民間藥膳方
【原料豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
【制作枸杞子、首烏、巴戟、生地洗淨，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗淨，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鐘後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。
【功效】補腎填精，烏須黑發。用於須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。

2、杞子胡桃豬腎湯
【來源】民間藥膳方
【原料】豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
【制作】枸杞子、首烏、巴戟、生地洗淨，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗淨，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鐘後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。
【功效】補腎填精，烏須黑發。用於須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。

3、蟲草枸杞淮山羊肉湯
【來源】民間方
【用料】冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生姜3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。
【制作】將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗淨；大蒜頭去皮；羊肉洗淨，切塊，用開水洗去膻味。將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。
【功效】調補肝腎、益精養血壯陽。用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等症。

4、核桃鴨子

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