孕婦飲料_大眾科普網

哪些電解質飲料適合孕婦喝的，有哪些好的推薦呢？？謝謝

白開水是最好的，水果也不能多吃，山楂：婦女懷孕後常伴有惡心、嘔吐、食欲不振等反應，喜歡吃一些酸性甜果品，山楂酸性甜可口，並有開胃消食的作用，是孕婦們喜歡的果品。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及山楂制品，可能造成流產。因此有過流產史或有先兆流產的孕婦，應忌食山楂。

桂圓：桂圓營養豐富，被作為補品食用，但妊娠期間應該少吃或不吃。桂圓中含有葡萄糖、蔗糖，維生素等物質，具有補心安神、養血益脾的功能。其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後陰血偏虛，陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，不但不能保胎，反因內熱迫血妄行，出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

水果：一些孕婦認為，多吃水果可增加營養，不會引起發胖，生出的孩子皮膚會白嫩細膩，水果中90％是水分，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易被胃腸道消化吸收，果糖和葡萄糖經代謝可轉化為中性脂肪，促使體重增加，還易引起高脂血症。所以孕婦每天水果食量不應超過300克。

如果孕婦貧血應少吃石榴和杏。

白開水是最好的，水果也不能多吃，山楂：婦女懷孕後常伴有惡心、嘔吐、食欲不振等反應，喜歡吃一些酸性甜果品，山楂酸性甜可口，並有開胃消食的作用，是孕婦們喜歡的果品。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及山楂制品，可能造成流產。因此有過流產史或有先兆流產的孕婦，應忌食山楂。

桂圓：桂圓營養豐富，被作為補品食用，但妊娠期間應該少吃或不吃。桂圓中含有葡萄糖、蔗糖，維生素等物質，具有補心安神、養血益脾的功能。其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後陰血偏虛，陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，不但不能保胎，反因內熱迫血妄行，出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

水果：一些孕婦認為，多吃水果可增加營養，不會引起發胖，生出的孩子皮膚會白嫩細膩，水果中90％是水分，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易被胃腸道消化吸收，果糖和葡萄糖經代謝可轉化為中性脂肪，促使體重增加，還易引起高脂血症。所以孕婦每天水果食量不應超過300克。

如果孕婦貧血應少吃石榴和杏。

綠茶是很好的孕婦飲料,可以喝,不用擔心.只要不喝的過多,過濃就行,晚上不要喝,容易影響睡眠.孕婦最好不要喝茶,如果你以前就有喝茶的習慣,懷孕後是可以繼續保持的,特別是喝一些草本茶,如甘菊,生姜根,薄荷等,有助於減輕懷孕後的不良反應,可酌情選用.當然,孕婦喝茶要適度,不可過量,過濃

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