小肚腩太大了，用睡睡瘦減肥貼效果好嗎？

www.51happyshou.com

推薦一款產品吧。減肥膠囊，是以純天然物提取的。

1、既減脂又抗疲勞，不影響皮膚彈性；

2、無嚴格的飲食控制要求；

3、有效控制反彈、安全勻速減肥；

4、青春痘、暗瘡、虛胖的人群；

5、高血壓、將軍肚肥胖的人士；

6、季節性肥胖、局部微肥，產後肥胖的女性；

7、便秘、腹脹、消化不良等肥胖症狀的人群。

詳細補充答案：
http://88kang.com/shoushen/1614.html

建議你用美姿減肥膠囊,雖然我不是產後肥胖,但是因為工作的關系,天天坐著,腰和肚子的上肉特別多,一抓一大把,無意在網上看到美姿減肥膠囊效果挺好的,沒有副作用的,是純中藥的,我也試著吃了一盒,真的沒有想到效果挺不錯的，而且沒有出現皮膚松馳現象。現在坐著也看不到肚子上的肉，你也可以試試，祝你早日減肥成功

參考資料
www.nvrenlt.cn

按理說
那裡大及多的
當然是需要動得更多才是

纖舒美植物減肥膠囊吧，我覺得這是我用過用好的了。不反彈，皮膚也好。恩，還是推薦你用這個。
http://s.click.taobao.com/t_1?i=qxn4myhjms7hwg%3d%3d&p=mm_13971239_0_0&n=11

淘寶的，店家人很好

第10天：凸起的小肚腩、產後的大肚子眼看著小了一圈又一圈，每天早上都會規律性的排出....越來越多、臉上的斑越來越重，女人到了這步田地，即使沒有更年期一說，脾氣能好嗎？...到了第二個月，我又減了17斤，兩個月我共減了32斤，我的褲子覺的太大，腰帶又長了。...沒想到我減肥效果這麼好，1個月後，聽她嘟哝：怎麼比我還瘦得快。貼...

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她
當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒
，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤
，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈
那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做
出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了
，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加
人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，
你搜索"淘果果"收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

www.tguoguo.com/jianfei.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減
肥美容經驗.或者去我的淘寶空間看看
我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

【運動減肥原理】通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。
優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。
缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,你卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。還有快速爆發力運動，得到鍛煉的主要是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。
即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。

【饑餓減肥原理】：一類是減少食量，拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯類；另一類則是摳食法，對美食照吃不誤，然後偷偷溜到廁所，用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出。
優點：沒有藥物的副作用，不用辛苦鍛煉，也不用忍受手術的痛苦。
缺點：節食減肥聽上去很“天然”，其實很危險。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現象。減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈，一旦停止節食，饑餓的細胞會無選擇地吸收營養，加重肥胖。而且，時間長了極易導致厭食症，危及生命。
經常扣喉帶來的後遺症也不少。在嘔吐過程中除吐出食物外，還會吐出胃酸及電解質。胃酸會侵蝕牙齒的琺琅質，導致蛀牙，嚴重時更會令手指皮膚潰爛；吐出電解質則會增加心髒負荷。另外，長期扣喉可衍生多種毛病，如腹瀉、習慣性嘔吐及營養不良等。

身高170cm,男生正常體重應為56~67公斤，根據你說的情況，要減還需要知道你的體脂肪率，脂肪含量超出標准是肥胖的本質，以下標准可以幫您判斷是否存在肥胖或隱蔽性肥胖。脂肪含量適宜范圍：
男性18—30歲30—69歲
14—20%17—23%

世界衛生組織提出的健康減肥的三大標准：1.不饑餓；2.不腹瀉；3.不乏力。所以科學家們提出了代餐的理念，並找到了一種東西，有均衡的營養，熱量又很低，用來代替我們的正餐。均衡營養+熱量控制=健康減肥不反彈！

先進的代餐（細胞營養專利）技術為各自細胞提供發揮其功能所需要的氨基酸、維生素、草本營養等，一旦您體內數億個細胞得到了全面均衡的營養，您機體的所有系統就會運行良好，新陳代謝得以改善，消化系統得到加強，機體達到了一種自然平衡的狀態，令您感到體力充沛。您不但可以輕松減去多余體重，還可以感覺良好，建立嶄新的生活。

按你的毅力，只要選擇正確的方法，減肥應該很快的。

祝身康體美！

【運動減肥原理】通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。
優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。
缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,你卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。還有快速爆發力運動，得到鍛煉的主要是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。
即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。

【饑餓減肥原理】：一類是減少食量，拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯類；另一類則是摳食法，對美食照吃不誤，然後偷偷溜到廁所，用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出。
優點：沒有藥物的副作用，不用辛苦鍛煉，也不用忍受手術的痛苦。
缺點：節食減肥聽上去很“天然”，其實很危險。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現象。減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈，一旦停止節食，饑餓的細胞會無選擇地吸收營養，加重肥胖。而且，時間長了極易導致厭食症，危及生命。
經常扣喉帶來的後遺症也不少。在嘔吐過程中除吐出食物外，還會吐出胃酸及電解質。胃酸會侵蝕牙齒的琺琅質，導致蛀牙，嚴重時更會令手指皮膚潰爛；吐出電解質則會增加心髒負荷。另外，長期扣喉可衍生多種毛病，如腹瀉、習慣性嘔吐及營養不良等。

身高170cm,男生正常體重應為56~67公斤，根據你說的情況，要減還需要知道你的體脂肪率，脂肪含量超出標准是肥胖的本質，以下標准可以幫您判斷是否存在肥胖或隱蔽性肥胖。脂肪含量適宜范圍：
男性18—30歲30—69歲
14—20%17—23%

世界衛生組織提出的健康減肥的三大標准：1.不饑餓；2.不腹瀉；3.不乏力。所以科學家們提出了代餐的理念，並找到了一種東西，有均衡的營養，熱量又很低，用來代替我們的正餐。均衡營養+熱量控制=健康減肥不反彈！

先進的代餐（細胞營養專利）技術為各自細胞提供發揮其功能所需要的氨基酸、維生素、草本營養等，一旦您體內數億個細胞得到了全面均衡的營養，您機體的所有系統就會運行良好，新陳代謝得以改善，消化系統得到加強，機體達到了一種自然平衡的狀態，令您感到體力充沛。您不但可以輕松減去多余體重，還可以感覺良好，建立嶄新的生活。

按你的毅力，只要選擇正確的方法，減肥應該很快的。

祝身康體美！

去跳舞吧。減肥不錯的~~我朋友就是跳的肚皮舞，肚皮舞性感，妖媚，越跳越有女人味，而且可以減肚子的肉肉一段時間之後就把小肚子給減掉了~~~

很有效果的，她是在北京悅舞舞蹈俱樂部學的。現在還在學~~~

中央電視台播過的健康減肥有氧操視頻，一個月減10斤以上
http://www.zhaoyiran.com/thread-20310-1-1.html

苗條身材初體驗，0反彈記錄.趕緊行動吧，享受苗條身材！

http://kfdrerepor.xxnv.cn

一看就知道是騙人的，根本沒有什麼科學道理來講，很多減肥的廣告上，老是提到什麼什麼酶啊，什麼什麼酸啊~裝的很專業，實際上根本都是瞎編的，學生物的人看了他們的廣告就覺得可笑。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，

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