熱性體質怎麼養氣補血？

   我從小到大，體質濕熱，不吃熱性食物都容易上火，舌尖疼痛，容易長粉刺。
  懷上小孩的前一個月去無償獻血400ml，本來是想獻200ml的，但是血站的工作人員死纏爛打讓我獻400ml。因此從懷上小孩到生下小孩一直貧血，現在小孩已經4個月。我現在頭發掉的很厲害，去中醫院診斷的時候醫生說我太虛了，需要補氣養血，吃了2付中藥。但是中藥裡面全是補藥，很容易上火，目前我都舌尖疼痛。想了哈，藥補不如食補，如果真的沒有合適的食物在藥補也不遲！
想咨詢以下相關知情人士：
  有沒有什麼吃的，不讓我上火，但是有能夠養氣補血的？

有一種真熱假寒證狀。就表現為四肢涼冷，卻喜飲冷露。呵呵

你自述得不多，可以查查看，你是否是那種情況。呵呵

吃棗子可以養氣補血拉:
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棗是我國常用的五果之首。不僅味道甘美，而且是健脾之果。棗“”諧音“早”，，民間結構常以棗，花生，栗子結合，而寓意“早生貴子”。推薦黃金木棗是一種純天然食品
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