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鐵鋅奶比牛奶哪個更有幫助長高 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
牛奶(均值)的營養素含量（指100克可食部食品中的含量） 熱量(千卡)54硫胺素(毫克)0.03鈣(毫克)104 蛋白質(克)3核黃素(毫克)0.14鎂(毫克)11 脂肪(克)3.2煙酸(毫克)0.1鐵(毫克0.3 碳水化合物(克)3.4維生素c(毫克)1錳(毫克)0.03 膳食纖維(克)0維生素e(毫克)0.21鋅(毫克)0.42 維生素a(微克)24膽固醇(毫克)15銅(毫克)0.02 胡羅卜素(微克)0.6鉀(毫克)109磷(毫克)73 視黃醇當量(微克)89.8鈉(毫克)37.2硒(微克)1.94 |
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