怎樣可以減少食欲?

呆在一起。
3.多吃一些含纖維素的食物，會有飽足感的，自然可以減少食欲，而且對腸胃也好。。。
4.建議按廣東菜的吃法，飯前喝湯。。。
5.我個人覺得，少吃多餐和減少食欲來減肥是同樣效果的。。。在你副餐的時候可以選擇熱量低的蔬菜水果，還可以補充足夠的維生素。。。

多睡

巴豆，

餓兩天，胃小咯後就把要暴飲暴食

先喝些水，使胃有胞脹的感覺。
吃些小零食，嚼著玩，量不大，很用時間的那些。

飯前先喝點稀的食物，可減少正餐食品的攝入，已經飽了自然就吃不下了。

少鍛煉就可以了

多喝水沖淡胃酸就可以減少食欲了

每天喝四勺醋可以減少食欲

其實食欲好是一件很好的事情。如果有一天你的食欲出現問題了，那麼我想你的胃肯定就不舒服了。最重要的是控制食欲。比如說，遇到好吃的東東，在吃前喝一杯水，胃自然就小了，那樣就可以少吃一點了。吃飯重在品嘗，而不是像餓狼撲食一般。

多喝點水，就會食欲降低了的

吃一點東西立刻刷牙

.消化酶減少，食欲減低

夏天，寶寶的胃酸和消化酶的分泌減少，消化酶的活性減低，所以食欲減低。

2.出汗多，傷食欲

氣溫高，寶寶出汗多，因為口渴，寶寶會多吃奶或多喝各種含糖、含乳的飲品，導致胃腸道負擔過重，消化不良。多喝水或其他液體，會使身體中維生素b丟失量增加。出汗多，又帶走了身體內的鋅元素。

3.活動少，食欲差

寶寶室外活動減少了，使胃腸道運動速度隨之減慢，食物在腸道時間延長，發酵過程增多，容易發生消化功能紊亂。

4.免疫力較低，影響食欲

夏季寶寶機體的免疫力相對較低，不能很好地清除體內有害物質，影響食欲。

多干點自己喜歡的事情，把吃東西忘掉。

惆怅感慨生命多愁善感想有壓力的事情讓自己感到累的事情

一頓飯吃的越慢越好

嗑瓜子，可以減少食欲，對我是有用，不知道是不是人人適用。

飯前15分鐘左右吃一顆糖果，當然是甜的才行。糖份是最易吸收的，所以你就不會感到餓了，就可以少吃了

消化酶減少，食欲減低

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。由於工業廢水、廢棄物處理回收未獲重視，以致各種水資源受到了嚴重重金屬污染，除了直接飲用水中毒外，人類攝人食品重金屬含量超標也易中毒。而白蛋白在人體內遇到重金屬離子時，會自動與重金屬離子結合，由排洩系統排除體外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白豐富的火龍果，可避免重金屬離子的吸收而中毒。白蛋白對胃壁還有保護作用。而且火龍果花、果、莖中的白蛋白十分優良，穩定性極佳，這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素c以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。火龍果是仙人掌科植物，原產地在中美洲，有很高的經濟價值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是必備的一種“神聖之果”。外形色澤：火龍果是果中之王，橄榄狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，單個果重在800克左右。目前有紅皮白肉、紅皮紅肉、紅皮黃肉三個新品種的火龍果，其中以紅肉火龍果最佳。果肉甜而不膩，清淡中有一點芬芳，甜充為16-18度，勝似西瓜，從其結構、吃法、口感等方面來看可稱為“樹西瓜”。營養成分：火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。保健作用：火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。火龍果的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症表現出了積極作用。在總糖中不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，而且沒有副作用。

多做些事情，如果說忙起來，對食物沒有多大的興趣

戀愛

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6]