蓮子排骨能一起煮粥嗎

蓮子排骨能一起煮粥嗎

痰濕體質的人大便不爽，身重乏力，容易困倦，久睡不醒。

這道芡實蓮子苡仁湯需要准備的原料有：排骨500克，芡實30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊。首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裡浸泡清洗，然後把排骨剁成小塊，水開之後，焯一下，然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋裡，用大火煮開，煮開之後，改用小火炖兩個小時，最後放點兒鹽，這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。針對這道藥膳，毛醫生的同事特意給小黃做了介紹。蓮子和苡仁我們都比較熟悉，芡實又是藥又是糧食，在中藥店或者是一些糧食市場都能買到，有的地方把芡實又叫做雞頭米、雞頭苞。它多古藥書中都備受推崇，說它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”，是秋季進補的首選食物，但芡實健脾除濕，有較強的收澀作用，所以說便秘的人最好不要吃，但痰濕體質的朋友完全可以經常食用，

芡實和蓮子從它的功效上面它都是有一個健脾益腎的作用，苡仁它也是有健脾還有祛濕的作用，因為痰濕體質的患者我們考慮他的濕性比較重，所以用苡仁這味藥呢，又可以通過祛濕另外的話現在的研究也發現苡仁這味藥，通過它健脾祛濕的作用也可以達到一些減肥美容的作用，再配上陳皮，它有醒脾行氣開胃這種作用，就可以更好地發揮一個協同的作用。

這個可以祛濕，還能減肥的穴位叫做豐隆穴，這個穴位挺有意思，豐隆、豐隆這是一個象聲詞，假借轟隆打雷的聲音，按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去，這個穴位在這個地方，這樣找，從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的胫骨，胫骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，就對了，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1～3分鐘，堅持按摩，祛除體內的濕氣，您會越來越精神的。