誰有冬炎湯的制作食譜

誰有冬炎湯的制作食譜

春：早餐豆漿220ml,面包夾雞蛋,糖10g,面粉150g,雞蛋50g,油3g,鹽適量.午餐飯:大米150g
清蒸帶魚:帶魚75g,油2g,鹽適量，炒蠶豆:蠶豆100g油8g,鹽適量晚餐飯:大米150g
荷包蛋:蛋50g,油3g,荠菜肉末豆腐羹:荠菜150g,肉末50g,豆腐100g,鹽適量
夏：早餐豆漿220ml,糖10g,菜肉包2只,面粉100g,肉20g,雞毛菜50g,油3g,鹽適量午餐飯:大米150g，茭白炒豬肝:豬肝50g,茭白100g,油10g鹽適量，番茄蛋花湯:番茄50g,蛋50g,鹽適量晚餐綠豆芽肉絲拌面:面條150g,肉絲100g,綠豆芽150g,油5g,鹽適量
秋：早餐豆漿220ml,糖10g,麥片蛋粥:麥片100g,蛋50g,糖10g 午餐菜肉馄饨:面粉150豬肉末100g,青菜150g,油5g,鹽適量晚餐飯:大米150g，胡蘿卜菜花炒魚片:青魚75g,胡蘿卜50g,菜花50g油10g,鹽適量，紫菜蝦皮湯:紫菜25g,蝦皮25g,鹽適量
冬：早餐豆漿220ml,糖10g,饅頭夾方腿(或肉松):面粉100g,方腿(或肉松)50g 午餐飯:大米150g
肉末蘑菇炒單:肉末50g,雞蛋50g,蘑菇100g，蔬菜湯:卷心菜50g,土豆50g,胡蘿卜25g,油5g,鹽適量晚餐飯:大米150g，蘿卜紅燒羊肉:羊肉100g,蘿卜150g,醬油適量，青菜、豆腐蝦皮湯:青菜100g,豆腐50g,蝦皮25g,鹽適量