苦瓜粉和蜂蜜可以和在一起吃嗎

苦瓜粉和蜂蜜可以和在一起吃嗎

] 魔芋膠
[規格] 100克
[保質期] 12個月
[產品功效] 降脂、降血壓、減肥
[產品標准號] q/lysp010
[生產許可證號] qs441718010302
[產品介紹] 魔芋是一種多年生草木植物，屬天南星科，又名磨芋、鬼芋、鬼頭、花蓮桿、蛇六谷等，主要產於東半球熱帶、亞熱帶，我國為原產地之一，早在2000多年前就開始種植，並作為食、藥兩用。《蜀都賦》中就有“以灰汁煮即成凍，以苦酒淹食，蜀人珍之。”的食用記載，作為藥用，古代醫學典籍《本草綱目》、《三元延壽》、《開寶本草》等均有所記載：魔芋有毒、味辛、性寒，有解毒、消腫、行於、化痰、散積等多種功能，能醫治瘧疾、閉經、疔瘡、丹毒、燙傷、乳癰、疝氣、癰疖腫毒、毒蛇咬傷等病症。現代醫學則對魔芋有了更多更新的認識：首先，魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度，即可填充胃腸，消除饑餓感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重，達到減肥健美的目的；其二魔芋中含有葡甘露聚糖能降低血清膽固醇和甘油三酯，可有效地減輕高血壓和心血管疾病，其三，魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質，能使小腸酶分泌增加，加快清除腸壁上沉積物，使其盡快排出體外。所以魔芋既能開胃化食，又能清除腸道垃圾；具有防癌抗癌的神奇魔力。所以魔芋又享有“防癌魔衣”、“神奇食品”等美稱。
[粉粉香]以魔芋精粉為原料，采用了現代化的先進工藝提純，生產過程中不使用任何化學添加劑，保證了產品的品質和純度。

[產品名稱] 可可粉
[規格] 120克
[保質期] 12個月
[產品功效] 減肥降脂、潤腸排毒
[產品標准號] q/lysp013
[生產許可證號] qs441718010302
[產品介紹] 可可粉是由可可豆去除外皮加工制成，減少脂肪量，留下健康的食物纖維的純粉。並不同於一般在超級市場賣的是已加有糖和奶粉的飲料沖劑，純可可粉中含有維生素b2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液循環，達到減肥的功效。可可中的木質素是不容性食物纖維，能在吸附腸內的有害物質的同時，包住水分，使其柔軟膨漲，並刺激腸壁，促進腸蠕動，達到整腸效果。
[粉粉香]低脂純可可粉是由馬來西亞生產的高標准、中度鹼化之棕色可可豆精工制成。保存了可可的原味，口感純正且無添加。
可可減肥法
用料：可可粉5克、無糖豆漿200c.c
做法：可可粉1勺加入豆漿中，攪拌即可飲用。
==早晚各1次，連續食用3-4周效果明顯。
可可粉+龜苓膏減肥
用料：可可粉5克、原味龜苓膏1盒
做法：在龜苓膏中加入可可粉，切塊後即食。
==可利尿，排除腸道長期堆積的毒素，達到輕松瘦腰腹的效果。

[產品名稱] 苦瓜粉
[規格] 100克
[保質期] 12個月
[產品功效] 排毒減肥、降血脂、血糖
[產品標准號] q/lysp010
[生產許可證號] qs441718010302
[產品介紹] 苦瓜為葫蘆科植物，一直以來都作為食、藥兩用的植物，其醫藥功效一直以來都倍受關注，為人們熟知，最早記載於《滇南本草》："治丹火毒氣，疔惡瘡結毒，或遍身已成芝麻疔瘡疼難忍。瀉六經實火、清暑、益氣、止渴。"現代醫學研究發現，苦瓜所含的豐富的維生素b、c、鈣、鐵等營養成份具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效，還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。是一種防癌保健的天然食品，對於美容而言，其減肥功效更是令人驚奇，據測定，一根苦瓜裡含有0．4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素，在食用後，並不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位--小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，無任何毒副作用，最終達到減肥效果。苦瓜雖然在我國栽培比較普遍，長江以南各省市和北方大城市郊區都有栽培，而且形成了各地自己的地方品種。但經實驗證明，漢中白苦瓜所含的高能清脂素是普通苦瓜的三倍。
[粉粉香]純苦瓜粉正是選用新鮮的漢中白苦瓜—清洗—切片5mm—ad（熱風60度以下）干燥—物理粉碎至120目一盒包裝成品出售，為了保證苦瓜的營養成份不流失，擯棄了護色處理（也就是將苦瓜高溫漂燙，保存它原有的色素），所以成品顏色為黃色粉沫，不同於市面上的其它品牌的鮮綠色，但其原有的成份及營養的保留卻遠高於其它品牌。
苦瓜粉減腰組合
用料：苦瓜粉、魔芋粉、可可粉各5克
做法：加適量溫開水攪勻即可飲用==“小腹婆”變“小腰精”，轉變快到令你無法置信
苦瓜瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙
做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。
==綠色健康的魔力瘦身餐，迅速達到你的理想體重。但是請注意：苦瓜是性寒的東西，一定要飯後吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，茶多酚裡的茶鹼會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。當排便趨於順暢後，請減少用量，以免出現腹瀉症狀。

[用法]飯前半小時取魔芋粉一勺用開水沖服，飯後半小時將苦瓜粉及可可粉各一勺混合後用溫開水或果汗或牛奶沖服。一天三次

沒用，試過了，就是少吃，誰都減的了

最見效的全身減肥法就是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當然也可以在家做各種體操，去網上找點體操視頻，每天運動45分鐘就可以了，再按照上下面的文章那麼去做，減肥會相當快的

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牍工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食喽。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1.每日吸收的熱量不得低於800-1000kcal一天
2.只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3.不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1.減重速度快,但是體重也很容易回升。
2.長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3.會營養不良
水果減肥q&a
q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
a：加工食品過程會讓維他命c大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐

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