我們學校要校慶,要我們做一些菜,
我想做一些簡單實惠又美味的便當,該怎麼做,做法是什麼。 番茄炒飯便當
材料: 白飯1碗 小黃瓜丁1/2條 蛋1個 綜合豆2大匙 燒肉丁1/4杯 蔥花1大匙 香蕉1/2根 茶凍粉20公克 布丁模1只 水100㏄ 腌料: 蕃茄醬2大匙 鹽1小匙 鹽水少許 糖2小匙 香油1小匙 作法: (1)起油鍋,蛋先打散,入鍋炒散到熟,再依序放入小黃瓜、青豆及紅燒肉,略炒後把白飯倒入炒勻,再倒蕃茄醬及少許鹽拌炒一下起鍋放入便當中。 (2)香蕉半根切片,用鹽水淋過即可將水份濾乾放入便當隔層中。 (3)茶凍作法,先將水加熱煮沸後倒入茶凍粉,攪拌均勻後再稍煮沸,立即熄火,倒入模型杯中,冷卻後即可成為茶凍,再放入冰箱冷藏。
2.珍珠丸便當
材料: 四季豆15條 絞肉1大匙 長糯米1/3杯 豬絞肉1/2杯 蝦米1/2大匙 腌料: (1)醬油1/2大匙 豆瓣醬1小匙 糖1小匙 香油1/2小匙 蒜泥1小匙 (2)鹽1/2小匙 胡椒粉1/2小匙 香油1小匙 蔥花1大匙 糖1/2小匙 太白粉1小匙 作法: (1)先將四季豆洗淨並瀝乾水份,起油鍋炸至扁軟即起鍋,再以少許油加絞肉及調味料(1)略炒拌均勻,即可放入便當中。 (2)要做珍珠丸子之前,要先將長糯米洗淨泡水約4小時,後瀝乾水份備用。 (3)蝦米用水泡過至軟,取出剁碎,再與豬絞肉及調味料(2)拌勻,搓成小圓球,再滾上泡好的糯米。 (4)蒸?#092;\水加熱後,盤子先塗上少許油,再放入珍珠丸子,加蓋蒸約20分鐘,至熟就可放入便當中,這樣就大功告成了。
3.滑蛋蝦仁便當
材料: 蝦仁10尾 蛋1/2個 綜合豆少許 青豆少許 甜黑豆酌量 蘑菇3朵 白飯1碗 腌料: (1)鹽1/3小匙 太白粉水1小匙 香油1/3小匙 白胡椒粉1/3小匙 糖1/2小匙 蒜末1/2小匙 (2)鹽1/3小匙 糖1/3小匙 香油1/2小匙 蒜末1/2小匙 作法: (1)起油鍋將蝦仁爆炒一下,再加入綜合豆拌炒,以調味料(1)調味芶芡後,再打入半顆蛋,燴一下即可熄火盛起。 (2)將青豆、蘑菇用少許油加熱拌炒,加入調味料(2)炒至熟即可盛起,放入便當。 (3)於另一層便當將白飯鋪平,再放上甜黑豆即大功告成了。
4.鳗魚飯便當
材料: (1)鳗魚1片(8公分寬) 蜂蜜1小匙 黑芝麻適量 (2)豆芽菜1/2杯 紅蘿卜絲少許 蒜末1小匙 (3)茄子1//2條 蔥末1/2大匙 辣椒1小匙 蒜末1小匙 (4)白飯1碗 黑甜豆少許 調味料: 鳗魚腌料:黃砂糖1/2大匙 醬油1/2大匙 姜汁、米酒各1小匙 腌料: 鹽1/3小匙 香油1/2小匙 糖1/2小匙 蒜末1小匙 作法: (1)將鳗魚洗淨,用刀面略刺幾刀,再加入腌料腌20分鐘使其入味。(腌汁留著,炒茄子時用)。 (2)將鳗魚放入烤箱約200℃烤6~8分鐘,取出後刷上蜂蜜汁,再撒上黑芝麻,放在白飯上,烤時如有余下醬汁,可以在此時淋上即可,最後在白飯上裝飾黑甜豆即完成。 (3)將蒜末爆香,再放入豆芽菜及紅蘿卜絲略炒後,再加入調味料炒均勻即可熄火盛入便當隔層的一邊。 (4)茄子切成約1公分段,用熱油炸熟到茄子軟化,撈起將油濾乾,再加入蔥末、辣椒、蒜末及腌鳗魚的醬汁,一起炒熟入味至沸且汁收乾,即可盛起放入便當中,這個便當就完成了。
5.白菜卷便當
材料: (1)大白菜2葉 四季豆4條 紅蘿卜1段 (2)海蜇皮絲2大匙 紅蘿卜絲1大匙 白蘿卜絲1/2大匙 小黃瓜絲1/2大匙 (3)鴨賞1/2杯 青蒜3片 (4)白飯1碗 青豆1顆 腌料: (1)鹽1小匙 (2)香油1小匙 糖1小匙 蒜泥1小匙 (3)香油1小匙 糖1/2小匙 作法: (1)將所有菜洗淨切好備用,大白菜不切,整葉用熱水加1小匙鹽川燙至軟後,同時放入材料(1)的四季豆和蘿卜川燙至熟,起鍋沖冷水至涼,再瀝乾水份。 (2)鋪平大白菜,在葉子厚葉莖部放入燙熟的蔬菜,卷起,壓密緊合,再用刀切成4等份,立起放入便當內即可(菜卷內要放任何食物均可以,依照以上步驟即可)。 (3)海蜇皮用清水多洗幾次,因為其內藏有鹽分及沙子,洗好後,將水份壓乾,再將材料(2)及調味料(2)一起拌勻即可放入便當內。 (4)將鴨賞切片與青蒜同炒,並加入調味料(3)拌炒均勻,即可放入便當內(不須加鹽)。 (5)將飯盛入蛋糕模型(或布丁盒),再倒扣入便當中,上面放一顆青豆裝飾,就大功告成了。
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