家裡有小孩、老人和孕婦，請問各位平時吃什麼東西對身體好啊？

現在的食品天然的太少了！非常好擔心他們吃了以後對身體不好！

家裡有小孩、老人和孕婦，請問各位平時吃什麼東西對身體好啊？

最好是純天然的食品，有經驗的朋友可以推薦一下~

你好，
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。

家裡有小孩、老人和孕婦 ，請問各位 平時吃什麼東西對身體好啊？

家裡有小孩、老人和孕婦，請問各位平時吃什麼東西對身體好啊？