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喝蜂蜜加醋減肥嗎 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
有科學根據,不敢苟同.要是你要這麼做的話,別空腹喝,醋的酸度很高,會對胃造成傷害. 科學健康的減肥,要均衡的膳食和長期的運動.不能節食. 人體在早上的吸收是最好的，可以把一天所需的部分能量吸收消化,但是很多人減肥早上都不吃,這樣不僅不能減肥,還有可能變胖. 水果最好是在飯前吃最好（除柿子等，空腹吃柿子容易與胃酸結合形成結石），可以更好的吸收水果裡豐富的維生素。 而且水果裡的水分可以滋潤腸胃，避免吃飯時腸胃受過硬過燙的食物刺激。 飯前吃水果還可以增加飽腹感，減肥的人也很適用。 |
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