補血吃什麼_大眾科普網

必須要有蛋白質的加入，牛奶恰恰能發揮補充蛋白質的作用，把荷蘭芹搗碎後，加入適量牛奶，最後再加些蜂蜜調味，這樣制成的飲品補血的同時還能消除荷蘭芹的特殊味道。
西梅干+白酒
西梅中含有豐富的鐵，每100克西梅中就含有1毫克的鐵，相當於葡萄柚含量的3倍。新鮮的西梅很難買到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，更是可以享用全年。西梅酒做起來也很簡單，把西梅干半斤和900ml（差不多3~4杯）白酒以及適量冰糖放入瓶子中，放在陰涼處泡2個月就能飲用了

材料：鮮牛奶250克、紅棗100克。
調料：白糖、積安堂棗花蜂蜜、瓊脂各適量。
做法
1。紅棗洗淨，煮爛，去皮、核，湯汁留用。
2。瓊脂用涼水泡軟，放入鍋內，加適量清水後，上火微煮成瓊脂液稍涼待用。
3。將白糖、蜂蜜[1]、瓊脂液放入紅棗汁中小火煮開，再加入鮮牛奶和棗肉，邊煮邊不停攪拌直至煮開。
4。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯代替)中，冷卻後放入冰箱凝固即可。
功效解析
牛奶、紅棗含豐富的營養成分和微量元素，是產婦補血及促進乳汁分泌的必備之

蘭芹+牛奶
很多人都不喜歡荷蘭芹的特殊味道，其實，從營養學的角度來看，荷蘭芹是非常好的食物，富含?茁—胡蘿卜素、維生素c及鐵等礦物質。
大部分貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血，荷蘭芹中含有豐富的鐵，而且還有維生素c，幫助鐵發揮作用。
要想生成紅細胞，必須要有蛋白質的加入，牛奶恰恰能發揮補充蛋白質的作用，把荷蘭芹搗碎後，加入適量牛奶，最後再加些蜂蜜調味，這樣制成的飲品補血的同時還能消除荷蘭芹的特殊味道。

你說的是哈士蟆油，是一種中藥。
哈士蟆的傳說
相傳很久以前的一天，天宮的三位仙女又來到長白山天池沐浴。這時，空中飛來一只仙鶴，口中銜著一枚紅果，它將紅果放在了小妹的衣服上，便飛走了。三姐妹浴後穿衣，小妹發現了紅果，紅果散發著香甜的氣味，小妹不聲不響將其含於口中，忙碌中，紅果竟咽入腹中。三姐妹欲回天宮時，小妹自覺身子沉重，難以飛起，無奈兩位姐姐飛回天宮，小妹卻留在人間。
小妹誤食紅果後便懷孕了，它日過後生育一男，取名大罕。小仙女深知自己秉承天意，養育天子，為了兒子強壯、聰明，她經常給兒子焖哈士蟆，炖人參、食靈芝。大罕長大了，一天母親將大罕叫到身邊，講述了他的來歷，告訴他是上天所生，他將成為一朝君主，普天下眾生，此乃天意。天意不可違，不要讓母親失望，你下山去吧，臨行前，母親又囑咐道，你吃的哈士蟆（林蛙）、人參、靈芝等，我已遍撒長白山脈，你適時取爾用之。大罕下山，說服百姓，統一部落，日漸強大，終於打敗大遼，建立金國，建都於赫圖阿拉城（今遼寧新賓永陵）。努爾哈赤得天下後，不忘祖訓，將哈士蟆油列為宮廷貢品。焖哈士蟆列為滿漢全席的一道名菜。“哈士蟆”在女真族語的意思表示聖潔和神聖的意思。
哈士蟆介紹
哈士蟆（hashima）屬兩棲綱，無尾目，蛙科動物。學名中國黑龍江林蛙，又名雪蛤、哈什螞、黃哈蟆、油哈蟆、紅肚田雞等是我國東北長白山特有的珍稀的野生動物。哈士蟆主要生長在中國寒冷的黑龍江、吉林的長白山區。
哈士蟆如人參一樣，野生者逐漸被采光時，便開始了人工培育，並取得極大成功。但真品哈士蟆，須在原產地區域范圍，自然生態放養三年，讓它飲清泉甘露、食百種昆蟲、歷霜雪而成。這也是哈士蟆油名貴滋補，被稱之為「動物人參」的原因。也被稱為“長白山八大山珍”之一。???
哈士蟆自然生態情況下生長3-4年，飲清泉甘露，食百種昆蟲，經歷雪霜，在10月上旬，天氣變冷，便開始冬眠；耐寒能力極強，在-20攝氏度以下四肢都已經凍硬，但胸腹部沒有凍實，放在溫水中就會蘇醒，由於其冬天在雪地下冬眠100多天，故又稱“雪蛤”。
哈士蟆的神奇之處在於它獨特的生長環境和頑強的生命力，鐘毓靈秀的長白山賦予哈士蟆天地之精華，嚴冬酷寒的自然環境造就哈士蟆極強的生命力，所以，哈士蟆有自然界“生命力之冠”之稱。
哈士蟆油介紹
每年九月到十一月，是捕殺哈士蟆的最佳季節。雄性哈士蟆，一般供市場鮮食用，雌性哈士蟆則用來風干，然後剝取哈士蟆油(輸卵管和卵巢、脂狀物)。哈士蟆油價錢所以貴，除了它的滋補功能外，更主要的是它的稀罕珍貴。每年的冬季，正是哈士蟆儲存能量准備冬眠的時候，也是哈士蟆生命力最強之時，尤其是雌哈士蟆的輸卵管（哈士蟆油）更是聚集了來年繁殖後代的所有營養，其滋補功能更是無與倫比。被醫學界稱作為“綠色保健軟黃金”
蛙類只有輸卵管，沒有卵巢，所以雌哈士蟆的輸卵管及脂肪藥名為哈士蟆油，又稱雪蛤油，雪蛤膏。經現代科學分析測定，滋補藥材需要的是動物性種類，才能有效的轉化為人體的一部分，哈士蟆最主要成分為胺基酸，另含有19種微量元素，胡蘿卜素，核糖核酸，維生素a、b、c、d、膠原蛋白；含有豐富的蛋白質，只有4%的脂肪，而且還是不含膽固醇的優質的不飽和脂肪酸。磷脂化合物、多種維生素、核酸、激素及人體必需及多種氨基酸和鉀、鈉、鐵、錳、硒等微量元素。此藥材特殊之處在於含有大量的荷爾蒙。這也是哈士蟆名貴滋補，被稱作為“動物人參”的原因。
哈士蟆以產地論，長白山山脈松花江流域出品的黃色肚皮的哈士蟆，且生長期為4年以上最佳。以哈士蟆油論，以塊大肥厚、顏色淡黃而帶光澤者為最上乘。此藥等級甚多，如塊大且油潤，極少有雜質黑點，黑點是卵，不能用，以哈士蟆油二錢泡開之後，可膨脹到一碗，此為上品。
哈士蟆油具有強身健體，美容養顏的功效，哈士蟆油最主要的成分為蛋白質，只有4%為脂肪，而且還是不含膽固醇的優質脂肪酸。它的美顏功效，來自哈士蟆生殖器的豐富荷爾蒙，有人將哈士蟆油的美容作用跟燕窩相提並論，因為兩者都含有表面生長因子和促進細胞分裂因子，可令皮膚細致漂亮。也同燕窩一樣適合任何體質的人士食用，無論如何體虛都沒問題。不過同中有異，哈士蟆油含有適宜女性的多種荷爾蒙。哈士蟆油能養陰補虛、益腎強精；而且其主要生長在寒冷的長白山區，活動在冰天雪地的氣候，它們的表面有一層厚厚的極富養份的油膏有防寒作用，所以服用哈士蟆油也同樣可以增強皮膚的防寒，抗衰老作用。同時以中藥而言，養生為目的的補養，需要是長期緩慢的逐漸吸收，才能慢慢轉化成功，所以藥性的選擇就不宜過於強烈，甘平的最好，但是藥力又不能太過薄弱如：燕窩、冬蟲夏草。而鹿茸、鹿鞭等偏於溫燥，只用於一時功能的提振，不利於長期的吸收轉化。而哈士蟆油屬於甘平藥力又夠強大，因此極宜適合長期的服用。同時哈士蟆油含有多種元素、胺基酸、脂肪酸和酶等，可以強身健體、美容養顏、補血活絡等有特殊的治療作用。男女老少皆宜。
禁忌：嚴重糖尿病、肺胃虛寒、腹瀉者不宜服用
我國的許多醫藥書籍上都有關哈士蟆的記載。宋、蘇頌《本草圖經》稱：山哈，記載於蝦蟆項下。據書中描述的生境、生態、形態、色澤等皆與林蛙相吻合。近代一些醫藥書籍中多把林蛙寫成哈士蟆、雪蛤、哈什螞、紅肚田雞等名。至於哈士蟆一名見於《飲片新參》，也就是人們俗稱的“哈士蟆油”（雌性林蛙卵管），在古時是滋補品中不可多得的稀有貢品。現代在以下醫書中均有記載：《中國藥典》記載：哈士蟆油具有“補腎益精、養陰潤肺。用於陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、痨嗽咳血”等《中藥詞典》記載：哈士蟆油具有獨特的“補腎益精、潤肺養陰之功效，用於治療病後、產後虛弱，肺痨咳嗽吐血、盜汗”等症。《中草藥手冊》記載：哈士蟆油具有“補虛損、解痨熱、治身體虛弱、產後氣虛、肺痨咳嗽”之功效。《中國醫藥學》哈士蟆油是“潤肺、生津、補虛的身體增強劑，是身體衰弱的滋補佳品”。哈士蟆油在民間又稱為“蛤蟆油”。蛤蟆也是青蛙和蟾蜍的統稱，「蛤蟆油」也是雌性青蛙和蟾蜍的輸卵管加工制成補品的統稱。但哈士蟆油與其比所含營養價值要遠遠超過好多倍。田雞則是青蛙的統稱，坊間有業者，以「田雞油」，也就是用「雌性青蛙」的輸卵管加工制成，也號稱是哈士蟆油高價出售。因此在選購時要分清楚不要當了“冤大頭”。

百度知道

補血當然吃棗子拉：
http://www.natugene.com/mz/buxue.html

棗是我國常用的五果之首。不僅味道甘美，而且是健脾之果。棗“”諧音“早”，，民間結構常以棗，花生，栗子結合，而寓意“早生貴子”。有機木棗被喻為黃金木棗,是一種純天然食品
http://www.natugene.com/huangjinmuzao.html

有機木棗的提取液改善睡眠的保健品:
麒翔木棗口服液：
http://www.natugene.com/product/product15.html

益康營養液：
http://www.natugene.com/product/product20.html
棗皮難消化的問題，同時也避免了因吃原棗過量而導致的損脾胃，生濕熱，易齲齒等問題。經動物實驗，產品所含的營養成分有助於更好地養肝護肝，令人疏通暢達，是長期飲酒、抽煙、工作壓力大及易疲勞人群首選的養肝營養液。

可以阿膠，當歸，紅棗，桂圓，紅豆之類

紅棗炖蛋很好

頭暈不一定是貧血~這樣認識一定要正確~
濕氣[特別南方地區這段時間雨季].頸椎.淤血等等都可以導致頭暈
如果是貧血引起的頭暈一般都有口唇蒼白.下眼睑蒼白.頭暈乏力.活動後加劇.更甚心慌心跳都出來了.
中醫湯藥補血一般都是氣血雙補.經典的"八珍湯"
但是藥三分毒~如果是輕度的貧血[自覺症狀不是很明顯.沒有明顯影響到正常生活和工作]的話,還是建議食療.
平時一個星期吃一兩次豬肝[含大量鐵,還有維生素a對眼睛好,但同時毒素也多,不適宜多吃].去超市買一袋袋裝的紅棗[紅色的,非透明的蜜棗]一天吃10顆左右[時間不定,但別吃多,吃多容易上火].連吃一個星期一般可見效[也在吃].可長期吃
夏天了想和糖水也可以煮些"三紅湯"喝.紅棗+紅豆+花生[紅皮]+紅糖
最後提醒的是,貧血的因素有很多,如果是疾病引起的[腎髒病或腫瘤等],需要補的同時積極治療疾病,要不入少出多也是沒用的.
祝身體健康

頭暈不一定是貧血~這樣認識一定要正確~
濕氣[特別南方地區這段時間雨季].頸椎.淤血等等都可以導致頭暈
如果是貧血引起的頭暈一般都有口唇蒼白.下眼睑蒼白.頭暈乏力.活動後加劇.更甚心慌心跳都出來了.
中醫湯藥補血一般都是氣血雙補.經典的"八珍湯"
但是藥三分毒~如果是輕度的貧血[自覺症狀不是很明顯.沒有明顯影響到正常生活和工作]的話,還是建議食療.
平時一個星期吃一兩次豬肝[含大量鐵,還有維生素a對眼睛好,但同時毒素也多,不適宜多吃].去超市買一袋袋裝的紅棗[紅色的,非透明的蜜棗]一天吃10顆左右[時間不定,但別吃多,吃多容易上火].連吃一個星期一般可見效[也在吃].可長期吃
夏天了想和糖水也可以煮些"三紅湯"喝.紅棗+紅豆+花生[紅皮]+紅糖
最後提醒的是,貧血的因素有很多,如果是疾病引起的[腎髒病或腫瘤等],需要補的同時積極治療疾病,要不入少出多也是沒用的.
祝身體健康

紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，

常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的

烏骨雞

赤豆,帶皮的花

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