尿酸偏高注意吃什麼飲食好

尿酸偏高注意吃什麼飲食好

.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排洩受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排洩。
3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內髒、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或鹵肉。
4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內髒心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
10.藥物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成，減輕腎髒損害。藥物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg，每日一次，有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發性者多用別嘌呤醇治療，原發性可用苯溴馬龍治療，同時大量飲水，口服碳酸氫鈉。
四、尿酸高不怕
僅尿酸高而無別的症狀，那麼完全不用擔心，只要稍注意飲食即可。即使高尿酸血症同樣是可以防治的。據對大約40位高尿酸血症患者的一項跟蹤調查，減少一半飲酒量，堅持以蔬菜為主的飲食調養，三個月後，這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來，養成良好的飲食習慣，無疑是預防高尿酸血症最為行之有效的方法

你好,尿酸高容易導致痛風與結石的,應該注意飲食,不可飲酒,不要吃動物內髒與海產品.

痛風注意的飲食
多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質
1多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
2多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。而多吃鹼性食物
，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下
方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。
3多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰髒、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、動物心髒等。
可吃白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、莴筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、
鹹菜，雌性紅蘿卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏鹼性食物，其總雌性紅蘿卜為鹼性最高蔬菜，這些都是吃了不容易得痛風的食物。切忌喝啤。
痛風患者，吃中藥康復痛風是有希望的，在過去，中藥對痛風的治療顯得匮乏，現在，中國是報道痛風康復最多的國家。國外的順勢療法也在采用中醫先進的理念進行痛風治療，@痛風康復湯@做為目前最新治療痛風的中藥，一般在服用2~3個療程，關節腫脹消退是很明顯的。
雖然中藥在治療痛風的進程中，會顯得稍微緩慢！一般采用中西結合，聯合用藥，達到珠聯璧合的效果。4oo-621-o517