黑豆煮粥可以嗎？營養價值高嗎？

黑豆糯米粥
【原料】黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量。
【制作】將黑豆與黑糯米洗淨後同煮成粥，加紅糖調味。
【服法】每日2次，溫熱服。
【功效】益氣補血。用於貧血，久服能潤肌膚、烏發須。
【宜忌】痰濕之體不宜多食。
天冬黑豆粥

[來源]民間方

[原料]天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。

[制作]將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干淨，放入砂鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即可。

[用法]每日2次，5-7日為1療程。也可隨意食，溫熱服。

[療效]益肝補腎，滋陰養血，固齒烏發。延年益壽。適用於頭暈目眩，目暗耳鳴，發白枯落，面色早枯，腰酸腿軟，神經衰弱以及腸燥便秘等症。

[注意事項]脾虛腹脹便溏者勿用。忌用鐵器。忌食鯉魚。

黑芝麻黑豆粥
黑芝麻500g，黑豆1000g混合後加工粉碎成粉，每次黑芝麻黑豆粉100g，並摻加50g玉米粉，做成糊粥食用，生津補腎，適用於各型糖尿病。

營養價值很不錯。