托班幼兒的飲食結構指哪些?

托班幼兒的飲食結構指哪些?

斷奶後，幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果，以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給，如果熱量供應不足，則進食的蛋白質不能很好地利用，因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細，這樣易於消化。烹調要科學化，保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴，而不要采用成人的飲食，因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的，不能滿足小兒生長的需要。

由於小兒胃容量較小，因此進食應少量多次，每天分5次為宜。3頓正餐，2次點，心，並應經常變換花樣，以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒，一般應每日供應糧食2兩，葷菜2-3兩，蔬菜2-3兩，適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿，並應根據小兒的食欲作適當的增減。

藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的，而且有科學依據，故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食)，和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理，即每餐中主食一半，菜一半，菜中一半葷菜、一半蔬菜。

幼兒園裡的伙食結構

細節:1>幼兒園的膳食結構遵循的六大原則

    米面搭配粗細搭配干濕搭配鹹甜搭配

    動物蛋白與植物蛋白搭配

    深色蔬菜與淺色蔬菜和水果搭配

   2>幼兒的食物應以清淡,細膩,鮮美為主

   3>春季是孩子生長發育最重要的季節,適合補鈣.補鈣的食物有海帶,骨頭,蝦皮,牛奶等;

   4>早餐只吃牛奶和雞蛋不夠,最好再吃一點其他的食物如:小塊面包或饅頭等；

5>培養幼兒良好的飲食習慣，引導幼兒的吃飯主動性．這個習慣的養成對今後的學習主動性會有很大的幫助

幼兒園介紹的適合幼兒托班，小班，中大班的不同伙食．我們作為家委有幸品嘗到了這些美味：

左上圖一：青豆泥炒飯右上圖二：茄汁牛肉丸炒四丁（蝦仁，豆腐，黃瓜，雞蛋，些許胡蘿卜丁）

左下圖右一：茄子（特有味，是所有家委一致公認好吃的菜）做法：茄切成條，加蛋青生粉勾芡，入油鍋，撈起後，澆上拌好的調味汁）這是我領會的大致做法，因從不做菜，可能表達上不是很准確．望各位家長見諒啦！

即使你轉了一個幼兒園，情況很可能還是這樣。
孩子說幼兒園不好玩只是一個方面。一個好的幼兒園老師，即使只是一張廣告紙，也能玩出很多的花樣。讓孩子在快樂中得到鍛煉，得到快樂和知識。  從幼兒的角度上看,在家裡總比在幼兒園惬意,在家可以隨便怎樣都行,還有家人無微不至的照顧,(生病時家人對她更是百依百順了)然後休息了那麼多天再回去幼兒園,在幼兒園就得服從老師的教導,什麼時候做什麼事情,什麼事可做什麼事不能做,都有規可矩.這樣你說小孩能不以哭來發洩心中的不滿嗎?況且你的小孩平時是比較膽小內向的,所以有點難合群,現在經過休息後又回去,小孩就要重新適應幼兒園的生活.
在家長的角度看,你們應該多鼓勵她,而不是一味地遷就.家長送孩子上幼兒園時的情緒會直接影響孩子.如看見小孩哭,有些家長也眼濕濕的,對孩子依依不捨.所以最好的辦法就是每天把孩子交給老師後就灑脫地頭也不回就走.還要多灌輸孩子上幼兒園了,是大個仔大個女了的概念.發現孩子獎了小紅花,就要無限誇大的來表揚他,使他有一種榮譽感,慢慢地孩子就會愛上幼兒園了.家長要多和老師溝通,了解孩子的情況,商量好對策使小孩盡快適應集體生活.對策之一,就是可以讓和她比較熟的小孩坐在一塊,一起活動.老師分發東西時請她干,以增加她的榮譽感等等.
家長是孩子的一面鏡子，你的情緒會感染孩子，遇上孩子沒哭的那一天，你對孩子誇獎了沒有？你的孩子缺少的就是自信！每天給她多一點的鼓勵吧！
願你的小孩活潑健康，快樂地成長！
孩子為什麼要去幼兒園？

幼兒園裡寶寶的同齡人非常多，在家裡感到孤獨的寶寶現在有了與人交往的機會，因此在幼兒園可以增加與小朋友的接觸，避免自我為中心。由於幼兒園是集體生活，在與其他小朋友的交往中，寶寶將學會謙讓、容忍的精神。集體生活對於培養寶寶獨立生活能力和人際交往能力大有好處，還可以幫助寶寶形成良好的自立習慣。長期與家人接觸，寶寶的言行會趨於成人化，在幼兒園可以避免盲目模仿家人，避免使語言、行為失去童真、童趣。另外，專業幼教對寶寶身心的幫助明顯優於家庭。

對於孩子來說，幼兒園是他們踏入的第一個社會，也是一種鍛煉的。

但是，千萬不能因為是父母與長輩在育兒問題上產生矛盾，而硬要送孩子去幼兒園的，幼兒園不是矛盾的避難所的。

2、何時上幼兒園呢？(上幼兒園的年齡)
一般來說，如果有家人照顧，最好是3歲上幼兒園。(實在沒法的話，托班為2歲左右)。而且如果孩子年齡太小，自理能力差，一個老師面對8～10個小朋友，一定會有疏於照顧的時候，可能也會影響到孩子上幼兒園的情緒的。3歲的孩子，無論自理能力、“自衛”能力、學習能力，都有很大提高的，一個集體的環境，也利於他們成長的。

3、如何選擇幼兒園？
①全托還是日托？
我選擇日托，因為我想和孩子有相處的空間。雖然平時下班也很累了，但是，我還是願意給他一個家的感覺的。
當然，全托的班，在解決家長的後顧之憂方面，是很好的。而且，可以讓孩子充分融入集體的生活中，對獨立能力應該是很好的鍛煉的。

②公立還是私立？
這些其實在與教育方面區別。公立的幼兒園，可能趨向於傳統教育，大眾教育，而私立的，可能借鑒國外的教學方法多一些了，也有所謂的雙語教學。這些，就看家長對孩子的培養期望了。

③如果不是全托，最好選擇離家近的幼兒園，方便接送。如果孩子病了，也可以馬上接去看病，或者是天氣轉變，需要送衣服。
雖然現在很多幼兒園都有校車接送的，但是我自己認為，孩子太小，在車輛的運行中，如果有些閃失，也不知道該誰負責了，最怕是導致永遠的遺憾了。
小區的幼兒園，相對環境會好一些，路邊的幼兒園，可能污染相對大了。

④幼兒園的規模
或者應該說，是每個班級收的人數多少。一般而言，托班是2個老師，1個保育員，負責照顧16～20個小朋友，如果太多了，當然也就疏於照顧了。

⑤去報名的時候，從一些細節看看幼兒園的情況。
是否干淨、通風、整潔，因為你的孩子以後可能就要在這裡休息、玩耍，如果連基本的條件都不滿意，你如何放心把孩子交給他們呢？不要選擇剛剛裝修完畢的幼兒園，因為沒有人能夠知道那材料對孩子影響有多少的。
牆上有小朋友的手工、圖畫，這些可以看出平時幼兒園對孩子的教育。
看看外面的游樂設施，是否安全，這些都是幼兒園的基礎設施，沒有好的設施，難道孩子只能坐在教室裡面嗎？
看看老師的態度。如果帶上孩子一起去查看幼兒園，看看老師對孩子的關心程度、是否細心？脾氣如何？即使這個老師不一定就是以後教孩子的老師，但是，從局部，看全面吧。我當時帶皓皓去報名，第一幼兒園，沒有人理我們，走進報名處，就有一個老師，面無表情，“先填表，然後去那邊考試。”自知皓皓的情況，所以我走了。去到下一家，老師帶我們到處參觀，然後，皓皓調皮，在課室裡面的小椅子搬來搬去，老師一邊幫他托著小椅子，一邊說，“慢慢來，不要撞到了。”至少，印象分可以了。
在裝修設計上處處為孩子著想；老師們注重儀表，每天給孩子一種美的感受；能蹲下和孩子交流，照顧了孩子的生理和心理上的空間要求；處處時時用微笑及其他方式鼓勵孩子，注意樹立每一個孩子的自信心，幫助孩子懂得手足、朋友的真誠含義。我想，這就是這些應該是孩子喜歡的幼兒園。

4、入園前的准備工作
1、開始讓孩子多些與別的小朋友一起玩，不要關在家裡；每天有意識得給孩子獨處的時間；對依賴性比較強的孩子更需要如此；
2、經常安排家庭中和家庭外的分離訓練（讓孩子知道媽媽走了，還會回來，即使不是在自己的家中，媽媽也會回到分離的地方去接孩子）；
3、培養孩子好的生活習慣以及與幼兒園同步的作息時間。如果孩子的作息時間與幼兒園的相差很大，對於剛與家人分別正處於焦慮中的孩子無疑是雪上加霜。
4、熟悉環境和人物。在入園前帶孩子去幼兒園玩一玩，再帶他認識幾個已入園和將入園的小朋友。這可以增加他對上幼兒園的興趣，減少入園後的陌生感和孤獨感。
5、培養孩子對幼兒園的興趣。。比如陪孩子去看幼兒的節目表演或者介紹幼兒園的圖書，讓她大概知道小朋友在一起干些什麼，也是消除環境、人物的陌生感的好方法；為孩子准備好上幼兒園的新衣，讓他知道上幼兒園是很開心的事情。但不要跟他說幼兒園有多好多好，以免孩子對幼兒園期望過高，更加不要用“老師”和“幼兒園”嚇唬孩子。
6、入園前要特別注意孩子的身體狀況，爭取讓孩子以最佳的狀態迎接挑戰。在入園前，要給孩子進行一次體檢，也是對孩子的一種保障的。
7、如果幼兒園開設有親子園的課程，在孩子還不夠年齡的時候，可以帶孩子去玩玩，先熟悉熟悉環境，也利於以後上幼兒園的。
5.正式上幼兒園(僅對日托孩子而言)
需要准備的東西：
1、2～3套的替換衣服，孩子出汗、尿尿之後更換。選擇易脫換的衣褲，不要是吊帶褲之類的，因為老師照顧這麼多孩子已經不容易了，如果再在衣服上面折騰半天，花費太多時間，也會影響照顧別的孩子的；
2、小毛巾，用於擦汗；
3、如果孩子還要用尿片睡覺的話，在書包裡面，放上一條紙尿褲，睡覺的時候使用；
4、小袋子，用於裝替換下來的髒衣服。

送孩子的時候：
1、初入園時要硬起心腸，甚至可以說，扔下孩子就走。聽到哭聲，也不要回頭了。更加不要因為孩子哭鬧，就不去幼兒園。如果孩子意識中，有了“哭鬧可以不去”的經驗，再送時，會更加困難了。
2、留意園中，孩子的餐飲公告，如果有什麼食物是孩子不能吃的，和老師預先說明。

接孩子的時候：
1、入園初期，在幼兒園制度允許的范圍內盡早去接他，讓他知道，原來一下課，媽媽就會來接我了。
2、當著他的面和老師交談，讓他知道家長和老師是朋友，詢問他在園的情況，也便於老師和家長之間的溝通的。
3、可以適當在園中停留，讓孩子感覺幼兒園，是一個好的地方。
平時注意：
1、家人要放松，不要緊張，不要覺得把孩子送到幼兒園，是一件“殘忍”的事情，不要太遷就，要用平常心對待。
2、回家後，可以多和他在一起玩玩，注意他的睡眠，休息日要關心他的飲食營養。
3、多給孩子喝水，因為在幼兒園，相對會喝的水比較少了。
4、孩子上幼兒園，因為小朋友多，所以對疾病的交叉傳染的機會大了，所以，孩子染病的機率也增加了，平時家長要注意提高孩子的抵抗能力了。
5、記住老師、小朋友的名字，用於在適當的時候，和孩子交流的。

孩子不想去，總會有他的借口。打他不是辦法，還是多哄多勸吧。

我兒子三歲半了，上幼兒園才三個多星期，第一個星期也是哭得不行，上了兩天，第一天住奶奶家的，第二天晚上我在奶奶家哄他睡著才離開的，第三天無論如何也不肯起床了，我已經到單位了，爺爺奶奶弄不動他就沒讓他去，第四天我請假送他去幼兒園的，可是到哪兒直哭我趕緊走了，

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