一天的飲食起居怎麼安排

豬肝一起放入鍋內加肉湯用微火煮，煮至適當濃度後表面撒些菠菜葉即停火。

肉湯青菜雞肝：雞肝1/4個（10克）、切碎的蔥頭2小匙、擦胡蘿絲1小匙、切碎的西紅柿1小匙、切碎的菠菜1/2小匙、雞架湯2小匙。把切碎的蔥頭、胡蘿卜和豬肝一起放入鍋內加肉湯煮，煮熟後加入西紅柿和菠菜再煮片刻停火。

雞肉土豆泥：雞肉末1小匙、雞湯2小匙、牛奶1大匙。把雞肉末和雞湯一起放入鍋內煮半成熟後放容器內研碎，再放入鍋內加少量牛奶，繼續煮至粘稠狀。

豬肝泥：豬肝50克，香油1克，醬油、精鹽各少許。將豬肝冼淨，橫剖開，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀。將肝泥放入碗內，加入香油、醬油及精鹽調勻，上鍋蒸20～30分鐘即成。（一定要去掉豬肝上的筋和脂肪。這些東西嬰兒是無法消化的）。

雞肝糊：雞肝15克，雞骨湯15克，醬油、蜂蜜各少許。將雞肝放入水中煮，除去血後再換水煮10分鐘，取出剝去雞肝外皮，將肝放入碗內研碎。將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

鮮蝦肉泥：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1克，精鹽適量。將鮮肉洗淨，放入碗內，加水少許，上籠蒸熟。加入適量精鹽、香油、攪拌勻即成。

什錦豬肉菜末：豬肉15克，蕃茄、胡蘿卜、蔥頭、柿子椒各10克。精鹽和肉湯各適量。將豬肉、蕃茄、胡蘿卜、蔥頭、柿子椒分別切成碎末。將豬肉末、胡蘿卜末、柿子椒末、蔥頭末一起放入鍋內，加肉湯煮軟，再加入蕃茄末略煮。加入少許精鹽，使其有淡淡的鹹味。

我覺得還是要注意飲食搭配和睡眠（晚上一定要9點以前睡）。
我家寶寶17個月,每天7點半起床先喝一杯奶粉,大約150毫升,然後我去做飯,大約8點半吃早飯,午飯12點半吃,在這期間可吃些水果,下午3點半睡醒後喝一杯奶粉150毫升,餅干,晚上6點半吃晚飯,這中間可吃一些水果,晚8點睡覺.除了餅干、水果和飯外,我不給他吃任何零食,這樣他吃飯才吃的香.三頓飯盡量不吃大米,多吃小米等糧食,菜要保證每天都有肉（或魚）、蛋、蔬菜、豆制品。現在寶寶的體重24斤，但是個長的挺快，跟鄰居們2歲多的孩子一樣高。我今天剛帶兒子體檢完，醫生說孩子在６個月以後就長的比較慢，如果他不是體重偏低的話，應該沒什麼大礙的．我家寶寶一天三餐定時定量，早上１０點＼下午３點＼晚上睡前在加１５０－－２４０ｍｌ的牛奶，他想吃東西的時候盡量多給他吃些水果只類的，少吃＂垃圾＂食品．不同年齡兒童的膳食安排:
一、新生兒期

此時，由於孩子才離開母體，胃腸功能非常弱，因此營養的來源主要靠母乳，母乳是此期嬰兒最佳的選擇。因為母乳營養豐富，糖、脂、蛋白比例合適、宜消化吸收，且含有嬰兒所需的各種免疫物質，可預防各種感染性與傳染性疾病。此期一般不用添中任何食物。若無母乳或母親因病不能喂孩子，應選擇嬰兒配方奶粉喂小兒，不宜用全牛奶等喂。

二、嬰兒期

指生後1～12個月的孩子，此時嬰兒的生長發育非常快，尤其是前半年，其體重可達出生時的2～3倍，除繼續弱母乳喂養外，4個月後應逐漸添加輔食物，如面糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆漿、餅干等，為1歲後逐漸斷奶打好基礎。此時添加食物應遵循下列原則：由稀到稠、由少到多，由細到粗，由一種到多種，並在小兒身體健康，消化功能正常時添加。

三、幼兒期

指1～3歲的孩子，此期孩子們體格發育速度放慢，但腦的發育加快，因此飲食中應注意優質的蛋白質的供給，此時孩子的牙已逐漸出齊，但咀嚼功能仍差，不能與成人同進食物，孩子的食物宜細、軟、爛、碎。每日應保持250～500ml牛奶或豆漿，並注意肉、蛋、魚、豆制品、蔬菜、水果的供給。每日3次正餐加1～2頓點心。注意，此時孩子戶外應增加活動，見識漸廣，喜歡吃各種飲料，小食品，但小食品吃多了會導致孩子厭食，所以，應控制孩子吃零食。

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