請問六個月大的嬰兒的飲食?

請問六個月大的嬰兒的飲食?

無論采用母乳喂養還是其它方式，嬰兒四個月大時，均應及時添加輔食。嬰兒快速生長需要較多的鐵，而嬰兒從母體內帶來的鐵在出生3-4個月耗盡，而乳類食品中鐵和維生素d的含量較低，因此4-6個月以後的嬰兒易發生缺鐵性貧血和維生素d缺乏性佝偻病，而及時添加輔食，則可補充乳類中鐵和維生素d的不足，確保寶寶健康成長。
但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：
1、添加的量應由少到多；
2、食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物；
3、添加食物種類，也應習慣了一樣再加另一樣：一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試吃；喂食要有耐心，不能強迫。每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食。但媽媽們應了解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便裡有尚未消化的殘菜。
4、靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。判斷喂養是否得當的客觀指標為：嬰兒食後不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。
如果寶寶初次不願吃，如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，不要強迫吃，因為這可能對將來喂食方面產生不良影響。應給寶寶時間嘗試，或暫停3-4天後再試，通常，最終是會接受喂食的。但寶寶拒絕吃時，父母不能讓他放任自流，應不斷地試著喂，直到他願吃為止，那怕是吃得不多。否則養成不好的飲食習慣，今後可能發生營養不足。
輔食添加的時間可以在母乳或奶粉喂養之後,也可以在母乳或奶粉喂養的間歇添加。
用小匙喂，使孩子習慣用匙進食，並鍛煉吞咽能力。
首先添加的輔食是蛋黃，蛋黃含有豐富的蛋白質，脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素等營養成分，有助於寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。做法是，將新鮮雞蛋煮熟，取出蛋黃置於小勺中搗成泥狀，開始每天喂半個，根據寶寶的吸收情況，可逐漸增加到每天喂一個蛋黃。
寶寶從五個月開始，添加的輔食應以粗顆粒為宜，若食物太細太精，不利於寶寶出牙。
六個月寶寶的主食可以是母乳或奶粉，餐次及用量為每隔四個小時喂一次，給寶寶添加輔食，可以是溫開水，水果汁，菜湯，爛米粥，面片湯等，1-次/日，上午9-10點和下午2-5點，輔食代替一頓奶，可以讓寶寶嘗試各種口味。
一日飲食安排例舉：早晨六點半，母乳或牛奶180ml；上午9點，蛋黃一個；中午12點，粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3；下午4點，母乳或牛奶180ml；晚上七點，少量輔食，牛奶150ml；晚上11點，母乳或牛奶180ml.
由於你的寶寶六個月之前一直沒有添加過輔食，建議先添加蛋黃和米粉，菜汁、果汁，再慢慢加菜泥、果泥、魚泥，肉泥等，再到顆粒較大的食物。
菜泥：取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫後，可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質，有助於消化。

魚泥：取適量無皮、無骨的活鯉魚或鯉魚肉，加入適量的植物油和食鹽，煮熟，搗成泥狀，晾溫後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵，並且易消化。
肉末：取適量的新鮮瘦肉，洗淨切成末，加鹽和調料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中含有動物蛋白質多，脂肪少，易被寶寶吸收。
肝泥：取新鮮豬肝80克，洗淨剖開，加入粥內或細面裡煮熟，晾溫後喂寶寶，常喝骨湯能促進小兒骨骼發育。
湯粥：大米2小匙，葷湯120毫升。把大米洗干淨放在鍋內泡30分鐘，然後加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋後再用微火煮40～50分鐘。
青菜粥：大米2小匙，水120毫升，切碎的青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小匙。把米洗干淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，停火前加入碎菜，再煮10分鐘左右。
胡蘿卜粥：大米2小匙，水120毫升，切碎過濾的胡蘿卜1小匙。把大米洗干淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘，停火前不久加入過濾的胡蘿卜汁，再煮10分鐘左右。
牛奶粥：大米2小匙，水100毫升，牛奶1大匙。把米洗干淨用水泡1～2小時，上火煮，開鍋後用小火再煮40～50分鐘，在停火前將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻。
蛋黃粥：大米2小匙，水120毫升，煮熟的雞蛋黃1／4個。把大米洗干淨後加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器內研碎加入粥鍋內煮10分鐘左右。
蛋糊：煮熟的難蛋黃1／2個，研碎後和肉湯（約3大匙）一起放入鍋內上火煮，然後把澱粉用水調勻後倒入鍋內煮至黏稠狀。
蛋菜：煮熟的雞蛋黃1／2個，切碎的西紅柿1大匙，切碎的蔥頭1小匙，扁豆、肉湯。把蛋黃調勻；把擇好（去筋）的扁豆放開水中煮軟後切成碎末（約1小匙），和切碎的西紅柿及蔥頭一起放入鍋內，再加肉湯煮，待菜煮爛後把調好的蛋黃倒入鍋內混合均勻。
蘋果醬：蘋果1／8個，白糖或蜂蜜少許。把蘋果洗淨後去皮除籽，然後切成薄薄的小片，再放入鍋內並加少許白糖或蜂蜜煮，煮片刻後稍稍加點水，再用中火煮至糊狀，停火後用勺子背面將其研碎。

香蕉粥：香蕉1／6根，牛奶1大匙，蜂蜜少許。把香蕉洗干淨後剝去皮，用勺子背把香蕉研成糊狀，然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火後加入少許蜂蜜。

鴨梨粥：鴨梨1個洗淨切成薄片，去掉梨核放入砂鍋內，加入250毫升水，燒開後放入洗淨的大米50克，熬至八成熟時，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。

土豆泥：中等個頭的土豆1／7個，牛奶1大匙，黃油1／4小匙。把土豆洗淨削去皮後放鍋內煮或蒸，熟後用勺子將土豆研成泥狀（也可用在市場上賣的現成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至黏稠狀。

鮮紅薯泥：紅薯50克，白糖少許。將紅薯洗淨，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。

蛋黃土豆粥：取煮熟的蛋黃1／2個進行搗碎過濾（防止顆粒進入），把切碎的土豆煮軟搗碎後加入蛋黃和牛奶中進行混合，然後放火上少許加熱。

水果藕粉：藕粉或澱粉1／2大匙，水1／2杯，切碎的水果1大匙。把藕粉和水放入鍋內混合後用微火熬，注意不要糊鍋，邊熬邊攪拌直到透明為止，然後再加入切碎的水果。

水果面包粥：面包約30克，蘋果汁1小匙、切碎的桃、橘子、草莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內煮軟，再把切碎的桃、橘子和草莓混合物一起放入鍋內，再煮片刻即可。

蛋黃奶：將雞蛋煮熟去殼，按需要量經細篩研入牛奶中。蛋黃富含鐵質、磷質等，適用於4、5個月的嬰兒補充鐵質。

紅棗泥：紅棗100克，白糖20克。將紅棗洗淨，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入白糖，調勻即可。

椒鹽餅干糊：蘇打椒鹽餅干1塊，橘子汁2小匙，蜂蜜少許。把橘子洗干淨剝去皮後橫切為二，將橘子汁擠出，把橘子汁和蜂蜜一起倒在椒鹽餅干上，然後用勺子背將其研成糊狀。
祝寶寶健康成長!

無論采用母乳喂養還是其它方式，嬰兒四個月大時，均應及時添加輔食。嬰兒快速生長需要較多的鐵，而嬰兒從母體內帶來的鐵在出生3-4個月耗盡，而乳類食品中鐵和維生素d的含量較低，因此4-6個月以後的嬰兒易發生缺鐵性貧血和維生素d缺乏性佝偻病，而及時添加輔食，則可補充乳類中鐵和維生素d的不足，確保寶寶健康成長。
但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：
1、添加的量應由少到多；
2、食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物；
3、添加食物種類，也應習慣了一樣再加另一樣：一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試吃；喂食要有耐心，不能強迫。每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食。但媽媽們應了解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便裡有尚未消化的殘菜。
4、靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。判斷喂養是否得當的客觀指標為：嬰兒食後不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。
如果寶寶初次不願吃，如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，不要強迫吃，因為這可能對將來喂食方面產生不良影響。應給寶寶時間嘗試，或暫停3-4天後再試，通常，最終是會接受喂食的。但寶寶拒絕吃時，父母不能讓他放任自流，應不斷地試著喂，直到他願吃為止，那怕是吃得不多。否則養成不好的飲食習慣，今後可能發生營養不足。
輔食添加的時間可以在母乳或奶粉喂養之後,也可以在母乳或奶粉喂養的間歇添加。
用小匙喂，使孩子習慣用匙進食，並鍛煉吞咽能力。
首先添加的輔食是蛋黃，蛋黃含有豐富的蛋白質，脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素等營養成分，有助於寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。做法是，將新鮮雞蛋煮熟，取出蛋黃置於小勺中搗成泥狀，開始每天喂半個，根據寶寶的吸收情況，可逐漸增加到每天喂一個蛋黃。
寶寶從五個月開始，添加的輔食應以粗顆粒為宜，若食物太細太精，不利於寶寶出牙。
六個月寶寶的主食可以是母乳或奶粉，餐次及用量為每隔四個小時喂一次，給寶寶添加輔食，可以是溫開水，水果汁，菜湯，爛米粥，面片湯等，1-次/日，上午9-10點和下午2-5點，輔食代替一頓奶，可以讓寶寶嘗試各種口味。
一日飲食安排例舉：早晨六點半，母乳或牛奶180ml；上午9點，蛋黃一個；中午12點，粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3；下午4點，母乳或牛奶180ml；晚上七點，少量輔食，牛奶150ml；晚上11點，母乳或牛奶180ml.
由於你的寶寶六個月之前一直沒有添加過輔食，建議先添加蛋黃和米粉，菜汁、果汁，再慢慢加菜泥、果泥、魚泥，肉泥等，再到顆粒較大的食物。
菜泥：取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫後，可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質，有助於消化。

魚泥：取適量無皮、無骨的活鯉魚或鯉魚肉，加入適量的植物油和食鹽，煮熟，搗成泥狀，晾溫後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵，並且易消化。
肉末：取適量的新鮮瘦肉，洗淨切成末，加鹽和調料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中含有動物蛋白質多，脂肪少，易被寶寶吸收。
肝泥：取新鮮豬肝80克，洗淨剖開，加入粥內或細面裡煮熟，晾溫後喂寶寶，常喝骨湯能促進小兒骨骼發育。
湯粥：大米2小匙，葷湯120毫升。把大米洗干淨放在鍋內泡30分鐘，然後加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋後再用微火煮40～50分鐘。
青菜粥：大米2小匙，水120毫升，切碎的青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小匙。把米洗干淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，停火前加入碎菜，再煮10分鐘左右。
胡蘿卜粥：大米2小匙，水120毫升，切碎過濾的胡蘿卜1小匙。把大米洗干淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘，停火前不久加入過濾的胡蘿卜汁，再煮10分鐘左右。
牛奶粥：大米2小匙，水100毫升，牛奶1大匙。把米洗干淨用水泡1～2小時，上火煮，開鍋後用小火再煮40～50分鐘，在

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