每天吃葡萄干有什麼好處？

每天吃葡萄干有什麼好處？

葡萄干的功效

補血補氣

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

葡萄干的作用有很多;葡萄干的作用可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。葡萄干的作用是葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；葡萄干的作用是葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；葡萄干的作用是葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

葡萄干的作用有很多;葡萄干的作用可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。葡萄干的作用是葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；葡萄干的作用是葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；葡萄干的作用是葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

葡萄干為高級營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

葡萄干營養保健

不少干果都有其各自促進人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之類含有大量的胡蘿卜素；李子所含的抗氧化劑是一般水果的數倍。而葡萄干所含的營養成分更是令科研人員贊歎不已，因為它蘊含有不少能降膽固醇的成分，用葡萄釀成的酒更是對抗心髒病的重要“武器”

太甜了，對身體不好，對牙也不好

補血

別看葡萄干外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。葡萄干的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。

葡萄干營養豐富，多吃無害。

葡萄干含有天然果糖、蛋白質、維生素、纖維素以及人體所需的多種微量元素鐵、鉀、鈣、磷、鎂等營養成份，具國外科學界鑒定，葡萄干中含有一種特殊的抗癌物質，是一種多用途純天然健康食品。

葡萄干的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)341硫胺素(毫克).09鈣(毫克)52

蛋白質(克)2.5核黃素(毫克)0鎂(毫克)45

脂肪(克).4煙酸(毫克)0鐵(毫克9.1

碳水化合物(克)81.8維生素c(毫克)5錳(毫克).39

膳食纖維(克)1.6維生素e(毫克)0鋅(毫克).18

維生素a(微克)0膽固醇(毫克)0銅(毫克).48

胡羅卜素(微克)2.1鉀(毫克)995磷(毫克)90

視黃醇當量(微克)11.6鈉(毫克)19.1硒(微克)2.74