睡前喝點水到底是好是壞？

睡前喝點水到底是好是壞？

您好
我看過電視裡有個節目的人的狀況和你差不多(如果你描述的真的話),你這樣的情況如果一年世界都這樣的話,那得去醫院看看，,常時間出汗會有害健康的,你的流汗已經超出常人了...

您好
我看過電視裡有個節目的人的狀況和你差不多(如果你描述的真的話),你這樣的情況如果一年世界都這樣的話,那得去醫院看看，,常時間出汗會有害健康的,你的流汗已經超出常人了...

您好
我看過電視裡有個節目的人的狀況和你差不多(如果你描述的真的話),你這樣的情況如果一年世界都這樣的話,那得去醫院看看，,常時間出汗會有害健康的,你的流汗已經超出常人了...

是好的

不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
回答：其實這是一個喝水的方法問題。
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼睑和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
喝什麼水？
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
如何飲水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
喝水時間表
美容專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
1：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

晚飯喝稀湯、睡前不喝水、作息有規律……每位老人都有適合自己的生活習慣，但是這些習慣是否科學合理？北京中醫院原院長李乾構主任醫師給出了答案。
老年人因功能性消化不良，容易導致胃飽脹感；尤其是晚上，消化功能較白天差，更容易出現胃部不適。因此，為了“好消化”，很多老年人喜歡晚上喝稀湯或稀粥。其實，這種做法並不十分妥善。李醫生解釋說，晚餐過多食用稀湯、稀粥會沖淡幫助消化的胃酶濃度，反而造成消化不良。晚上有喝粥習慣的老年人，最好喝稠一些的，並且不要多喝。
有的老人怕起夜影響睡眠，晚上不喝水，即便是口渴也盡量不喝水。李醫生說：“睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。”因此，老年人最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。
另外，老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。另外，夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥大、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
體虛補人參的做法一直被很多人提倡，特別是在人參產品的廣告中，經常強調為老年人多補一補。李醫生卻指出，人參可以補元氣、強身健體，但要分清藥理、藥性，因人而異。比如，美國產的花旗參益氣養陰，藥性偏涼，脾胃虛寒、手腳涼、怕冷的人如服用，症狀反而加重，療效相反。吉林參和野山參，藥性溫熱，陰虛體質的老人即使少量服用也會上火。因此服用人參前，最好先咨詢一下醫生

老年人因功能性消化不良，容易導致胃飽脹感；尤其是晚上，消化功能較白天差，更容易出現胃部不適。因此，為了“好消化”，很多老年人喜歡晚上喝稀湯或稀粥。其實，這種做法並不十分妥善。李醫生解釋說，晚餐過多食用稀湯、稀粥會沖淡幫助消化的胃酶濃度，反而造成消化不良。晚上有喝粥習慣的老年人，最好喝稠一些的，並且不要多喝。

有的老人怕起夜影響睡眠，晚上不喝水，即便是口渴也盡量不喝水。李醫生說：“睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。”因此，老年人最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。

另外，老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。另外，夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥大、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。

體虛補人參的做法一直被很多人提倡，特別是在人參產品的廣告中，經常強調為老年人多補一補。李醫生卻指出，人參可以補元氣、強身健體，但要分清藥理、藥性，因人而異。比如，美國產的花旗參益氣養陰，藥性偏涼，脾胃虛寒、手腳涼、怕冷的人如服用，症狀反而加重，療效相反。吉林參和野山參，藥性溫熱，陰虛體質的老人即使少量服用也會上火。因此服用人參前，最好先咨詢一下醫生。

不要喝多，最好不要喝

好的

好

好的，但不要很太多了，早上起來容易眼睛浮腫

從美容的角度來說，不好，因為第二天就會有黑眼圈

喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中應該注意的。

“三提倡”是：

1、提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。

2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。

3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。

“四不宜”是：

1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。

2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和消化能力。

3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。

4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生副作用。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，並放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換。

睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。

起床前後易病發若分析心髒病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗塞通常是在起床後的二、三小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。

睡前不適宜喝茶為了預防腦部及心肌梗塞，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。

上顧後補充水分醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。

睡前兩小時不能喝不然第二天早上眼睛會浮腫的！

不益，第二天早上會眼睛有眼袋（浮腫）

恰到好處地喝個半杯左右，有利於血液循環，如紅茶、普洱茶，特別是中老年人，可有效預防意外事故的發生。

不好，容易長眼袋
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適量的喝點是有好處的

少量喝點是有好處的

睡前喝少量水還可以，不要過度，因為睡前喝水多了，加速進新陳代謝，加快衰老！

少喝，不然早上起來，眼睛容易浮腫

世事好壞難辨，中國幸福學認為，人民共和幸福是無產階級檢驗真理的唯一標准。
所以，好就是有利於人民和美幸福的人或事物。比如好人好事等。
另解1：好壞乃相對，好中有壞，壞中有好，此時為相對；正所謂陰陽互補，看的角度不同而已。
另解2：好壞乃絕對，好即是好，壞即是壞，此時為絕對；阻礙了陰陽和諧就是壞，反之為好。
ps:另解1和另解2看似矛盾，其實乃整體與局部的關系。但最高境界是佛家的無分別，放下了好也就放下了壞，就沒有了好也沒有了壞。
好

部首:女,部外筆畫:3,總筆畫:6
五筆86&98:vbg倉颉:vnd
筆順編號:531521四角號碼:47447unicode:cjk統一漢字u+597d
goodfinekindniceok“allright”getwellgreat
好
同義：佳、美反意：差、壞、惡、孬、糟

聽醫生說：是好的。看你怎麼喝了。

睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。

起床前後易病發若分析心髒病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗塞通常是在起床後的二、三小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃

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