糖尿病人吃什麼好？怎樣預防糖尿病？

均調服。

(2)豬胰淡菜湯：豬胰1條，淡菜50克，先洗淨淡菜，清水浸泡20分鐘，然後放鍋內煲湯，煮沸20分鐘後，加入洗淨切段豬胰同煮至熟透，加鹽、油、味精調味服食。

(3)苦瓜佐膳：按每餐鮮苦瓜100克，豬肉50克量做菜，每日3次服食。

(4)花粉生地粥：天花粉30克(鮮品60克)，生地黃50克，大米100克，先將花粉、生地煎汁去渣，與大米同煮成粥服食，每日2次。

氣陰兩虛：口干口渴，多飲多尿，消瘦乏力，氣短懶言，舌質淡嫩，少苔，脈細弱。宜益氣養陰，可選用：

(1)兔肉煲山藥：兔1只，山藥100克，先將兔宰好，去皮及內髒，切塊，與山藥同食，待爛熟後，加鹽、油、味精調味，食肉飲湯。

(2)山藥玉竹煲鴿肉：白鴿1只，山藥50克，玉竹30克，黃精30克，白鴿去毛及內髒，與山藥、玉竹、黃精同煮，肉熟後調味服食。

(3)豬胰煲山藥：豬胰1具，山藥50克，將豬胰洗淨，與山藥同煮，熟後調味服食。

(4)黃芪山藥粥：黃芪30克，山藥60克，薏苡仁60克，同煮成粥服食，每日1次。

肝腎陰虛：腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠健忘，小便頻頻而混濁，舌質紅，少苔，脈細數。宜滋陰補腎。可選用：

(1)山藥萸肉粥：山藥60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先將生地、山藥、萸肉煎湯取汁，與大米同煮成粥服食，每日1～2次。

(2)山藥蓮子粥：山藥50克，蓮子30克，大米100克，同煮成粥，分1～2次服完。

(3)芡實煲老鴨：芡實100克，老鴨1只，將鴨宰好，去毛、內髒，洗淨，芡實洗淨放入鴨腹內，然後置砂鍋中，加清水、蔥、姜、黃酒適量，武火煮沸後改用文火再煮2小時，至鴨爛熟，加味精調味服食。

(4)山藥杞子粥：山藥50克，枸杞子20克，大米100克，同煮成粥，調味服食。

陰陽兩虛：腰膝冷痛，倦怠乏力，面色無華，手足不溫，夜尿頻多，咽干舌燥，五心煩熱，舌質淡，苔白，脈沉細無力。宜滋陰補腎，溫陽益氣。可選用：

(1)杜仲核桃炖豬腰：豬腰1只，杜仲30克，核桃肉30克，同炖熟服食。

(2)黃芪炖鱉：黃芪30克，鱉肉200克，共炖至爛熟，調味服食。

(3)韭菜粥：鮮韭菜60克，大米100克，韭菜洗淨切細，先煮大米，沸後加入韭菜煮成粥，油鹽調味食用。

(4)桂黃粥：肉桂3克，熟地黃15克，鮮韭菜50克，大米100克，先煎地黃、肉桂取汁，與大米同煮成粥，加入韭菜，調味服用。

不論是正常人還是糖尿病患者，都要對飲食有所注意，不能想吃什麼就吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，想吃多少就吃多少，正常人如果飲食生活不注意也會得糖尿病或其它的一些病症。所以糖尿病患者更要注意飲食方面的控制和調理。

得了糖尿病在飲食上面並不是什麼都不能吃，什麼都不敢吃了。人體內的糖是人體必要的營養物質成分，是人體新陳代謝和各髒腑器官運動的能量所在。人如果缺乏了葡萄糖（糖在身體內轉化為葡萄糖被人體吸收），就會產生一系列的病症反映，甚至會產生低血糖，昏迷、出冷汗、饑餓等症狀，時間長了，會加速人體內各組織器官的老化，降低身體的協調功能，這樣下去危害更大。尤其是糖尿病人，為什麼血糖高？就是因為葡萄糖不能正常的被人體各組織器官吸收，在血液中呈現出來、被尿液排洩。所以糖尿病人本身營養吸收就不好，如果過度的節食，各種微量元素，各營養物質補充不足的話，對治療糖尿病沒有好處，對自身也是危害很大。

正確的飲食是：什麼都可以吃但什麼都不能過量(純糖或高糖類食品不吃或少吃)。您平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意。

飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情。有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配起來吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。

水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。一般來說，糖尿病人為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止並發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。

瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。但不能吃腐敗了的食品。

每天飯後都要有一定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量，標准以微汗即可。

睡眠要有規律，建議晚九點睡，早七點起，這樣比較好。

還有，情緒也很重要，情緒健康對病症也有很好的控制和輔助治療作用，不要產生悲觀的情緒。

可見，糖尿病只要積極地治療，選准好的治療方法和好的產品，有優秀的醫生治療，治愈的機率會比較高，日常要注意合理的飲食、適量的運動、保持良好的心態，養成好的生活習慣。

①世界上沒有治不好的疾病，只要我們認識它、掌握它，有卓越的醫生認真對待，和真誠的病友緊密配合，就一定能夠戰勝疾病。

②醫生的職責是神聖的，不但在於能夠治愈疾病，而且在於讓患者認識疾病，防止疾病的發生發展。

③人生活在世上就是為了改善生存環境而奮斗，艱險困難層出不窮，我們盡力去戰勝它，其樂無窮，時刻保持良好心態，不要情緒過極傷害自己與別人，古語講：“放開眼界原無障，種好心田自有收”。

應該吃低熱量的食物,少吃油脂高的和糖高的.以蔬菜為主.這樣不僅不易餓,也能少攝入糖.這裡的醫生都是利用工作之余的時間在這裡回答問題的,請及時點擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!
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