那些天然食品能清除人體內毒素？

那些天然食品能清除人體內毒素？

．排毒飲食第四名：菌類食物\n\n菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。\n\n5．排毒飲食第五名：海藻類食物\n\n海藻類食物有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。\n\n6．排毒飲食第六名：茶葉\n\n茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排洩的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素c的綜合作用是分不開的。\n\n7．排毒飲食第七名：無花果\n\n無花果為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有開胃養律、健脾止瀉、潤腸助胃、消化滋養、消腫止痛，除腸蟲等功效，可用來醫治消化不良、便秘、咽喉腫痛、干咳無痰及慢性痢疾、痔瘡等病。近年來世界各國醫學研究發現，它至少對胃癌、肝癌、腸癌、食道癌、膀胱癌等13種癌病有明顯的療效，消除或縮小率達55％，在日本用它治療冠心病也獲得顯著效果。特別是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人體衰老，讓人延年益壽。食用鮮果能使腸道各種有害物質被吸附，然後排出，淨化\n腸道，促進有益菌類的增殖，起到抑制血糖上升、維持正常膽固醇含量、迅速排出有毒物質等作用。\n\n8．排毒飲食第八名：胡蘿卜\n\n胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食後能增加人體維生素a，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。

除了水果和果汁，一些食物也能很好地清除人體垃圾。

食物類：

海帶：海帶膠質能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發生率。

綠豆湯:綠豆性寒涼，可清熱解毒，能幫助排除體內的毒物，促進機體的正常代謝。

豬血湯：豬血湯的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。

黑木耳和菌類植物：據研究，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內污染物質。

最後，大家別忘記了最好的排毒載體：水。身體裡沒有了水分的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒?喝大量的水可幫助中和體內毒素，一天喝足八大杯水，千萬別等到口渴才去喝水，這樣，從充滿光澤的皮膚你就可以看出體質的改善。

人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外的、殘存並滯積在體內的各種廢物。
通過對人體進行多次的全面清理，可以做到：
從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1公斤～15公斤(不包括正常糞便)；從肝髒、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結石及其他結石，膽固醇形成的栓塞物及絲狀、片狀物0.5公斤～5公斤；從各關節部位清除各種無機鹽類可達3公斤；總之，通過以上各種清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾。
那麼導致人們體內囤積這麼多垃圾，致病和衰老的原因又是什麼呢？
專家：除了環境污染，不健康的生活方式之外，不合理的飲食才是罪魁禍首!
(1)在同一餐中，將不同類別的食物(蛋白質類、碳水化合物類、脂肪類)總是混著吃。
(2)吃得偏多，過飽。
(3)食品結構不合理：攝取高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇過多，食用植物食品、生鮮有活性的食品過少。
(4)“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角?r所謂“垃圾食品”是指天然食品經過精細加工和高溫加工，使90%以上營養成分遭到破壞的食品；所謂“死亡食品”，是指經過上述兩道加工，使天然食品內的酶和其他活性物質及內存信息和能量均被消滅的食品。
(5)違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽，在情緒和情感處於應激狀態下進食，用餐時同時飲用水或飲料，吃過熱過冷食物，飯後立即吃水果，進餐不定時等等。
專家：當身體內的垃圾毒素“超載”，就會產生經常性的頭痛、慢性疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙暗沉、過敏等種種狀況，這時排毒療程就必須上場。
要健康、有效地排除體內垃圾，多吃天然食品是首選：
櫻桃：櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎髒的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。
葡萄：尤其是深紫色葡萄具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果：蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓：草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝髒。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
專家：水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防膽結石；櫻桃長於排解腎髒裡的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。所以適量多吃水果對於身體是有益而無害的。
另外，常飲鮮果、鮮菜汁:鮮果，鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排洩系統排出體外。
除了水果和果汁，一些食物也能很好地清除人體垃圾。
食物類：
海帶：海帶膠質能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發生率。
綠豆湯:綠豆性寒涼，可清熱解毒，能幫助排除體內的毒物，促進機體的正常代謝。
豬血湯：豬血湯的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
黑木耳和菌類植物：據研究，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內污染物質。
最後，大家別忘記了最好的排毒載體：水。身體裡沒有了水分的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒?喝大量的水可幫助中和體內毒素，一天喝足八大杯水，千萬別等到口渴才去喝水，這樣，從充滿光澤的皮膚你就可以看出體質的改善。