含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖類蔬菜如苋菜、油菜及大蔥等,水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
4.魚
不論對哪種高血壓患者,魚是首選的,因為流行病學調查發現,每星期吃一次魚的比不吃魚者,心髒病的死亡率明顯低。
5.果蔬
每天人體需要b族維生素、維生素c,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡,每天吃1-2只蘋果,有益於健康,水果還可補充鈣,鉀、鐵、鎂等。
6.補鈣
有人讓高血壓患者每天服1克鈣,8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品,如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
7.補鐵
研究發現,老年高血壓患者血漿鐵低於正常,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可以降血壓,還可預防老年人貧血。
8.飲水
天然礦泉水中含锂、锶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,煮沸後的水因產生沉澱,對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少,因此對符合標准的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚,且綠茶中的含量比紅茶高,它可防止維生素c氧化,有助於維生素c在體內的利用,並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉(相當於2-3杯袋泡茶)沖泡,長期服用,對人體有益。
以上飲食原則,高血壓病人若能落到實處,持之以恆,必會有益於健康。 很簡單.普洱或者鐵觀音.推薦普洱,可以泡濃一點.效果很好,很多人都喝的.不過建議去有知名度的茶葉店買,因為普洱的制作環境不容樂觀,而且不要聽信售貨員所謂的10年以上的,現在哪那麼多10年已經的,即使有也要最底1000元一斤的.就買了50,100的就完全可以了,反正只是為了保健嘛 你好,高血壓患者的飲食禁忌有:1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。 2、濃茶:高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
3、狗肉:高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
4、多鹽:食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
5、辛辣和精細食物:辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
6、動物蛋白質:高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
7、高熱能食物:高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合並有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
8、雞湯:雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
以上,希望可以幫到你的忙,謝謝。 專家提供: 展開其他相似回答(2)隱藏其他相似回答(2) candyjianhua 2008-11-24下午12:52:50123.235.192.*舉報高血壓患者的飲食禁忌有:1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。 2、濃茶:高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
3、狗肉:高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
4、多鹽:食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
5、辛辣和精細食物:辛辣和精細食物可使大便干燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
6、動物蛋白質:高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
7、高熱能食物:高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合並有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
8、雞湯:雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
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chenxianzeng 2008-11-24下午12:55:01121.8.37.*舉報高血壓患者的飲食禁忌有:1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。 2、濃茶:高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療
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1 ug8 2008-11-24下午12:51:57211.139.116.*舉報可以 展開其他相似回答(1)隱藏其他相似回答(1) computer0 2008-11-24下午12:52:45218.17.63.*舉報可以的.
1 鼠年的經歷 2008-11-24下午12:52:18123.234.80.*舉報應該少吃,盡量不吃 0 bobosx2009 2008-11-24下午12:52:56124.162.57.*舉報不能 0 oldbay 2008-11-24下午12:53:05124.78.31.*舉報當然可以,沒有證據表明高血壓患者不能吃海鮮,不過不管什麼食品,都不能貪吃,記住適量原則就可以了,樓主放心大膽的吃吧 0 郭郭1008 2008-11-24下午12:53:58222.181.152.*舉報對於高血壓患者是有一些忌口的,那就是忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少,那就是低鹽、低脂、低熱量,少甜少酒少飲茶。 那麼高血壓病應注意哪些飲食原則呢? http://zhidao.baidu.com/question/40246512.html?si=3 這裡很詳細 0 幸福瞬間lcc 2008-11-24下午12:53:59119.120.53.*舉報可以少量吃海鮮,但鹽分含量較高的海鮮,比如蛤貝類、蝦米含鈉均較高,應盡量少吃。 展開其他相似回答(1)隱藏其他相似回答(1) 學打字 2008-11-24下午12:58:26123.180.133.*舉報 可以少量吃海鮮, 但鹽分含量較高的海鮮,比如蛤貝類、蝦米含鈉均較高,應盡量少吃。
0 lfy20 2008-11-24下午12:56:31222.242.34.*舉報ky 0 微風7月9 2008-11-24下午01:07:04211.137.204.*舉報少吃 0 得得地128 2009-6-17下午07:47:3159.39.1.*舉報高血壓的治療和用藥 高血壓是世界難題,目前還不能根治,因為95%的高血壓是原發性高血壓,他們的發病原因很難找到,找不到發病原因,就不好根治,所以目前的辦法就是控制血壓上升,不能根治。
控制血壓是有科學方法的,不是什麼降壓快,就用什麼藥,有的藥要避免副作用,更重要的是自己的身體情況適合那種藥,不能用那種藥,用了藥後還控制不住上升怎麼辦,藥物對血壓降的快了並不是最好的方式,所以高血壓治療必須科學用藥。
現代治療高血壓用藥一般順序是:食療、茶療、保健、中藥,實在沒有辦法了再用西藥,用西藥是沒有辦法的最後辦法,是無奈的選擇。比如常用藥物:珍菊降壓片、復方丹參片、壽比山、北京零號等常見西藥,都有較好的降壓和擴張血管的作用,但服用後血液中的甘油三酯(tg)和高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)濃度顯著上升,促進動脈硬化的進展,造成血脂增高血液粘稠度加大,容易發生血管栓塞,引發缺血性心髒病(心肌梗塞)和缺血性腦中風(腦梗塞),、偏癱等危及人生命的疾病發生。以下4種常用的抗高血壓藥物可引起血脂升高:1、雙氫克尿塞——此藥為利尿藥,通常與其它抗高血壓藥合用治療輕中度高血壓病。試驗表明,雙氫克尿塞可使血液中甘油三酯明顯增高,提高血液粘稠度,不利於患者身心健康的全面恢復。2、復方降壓片——是最常用的降壓藥物之一。患者用藥後,血壓藥物之一。患者用藥後,血壓緩慢下降,但甘油三酯和膽固醇卻明顯增高。復方降壓片對血脂的不利影響還會降低高密度脂蛋白,這就更容易使血液中的膽固醇增多,促進動脈硬化的進展。3、心得安——也是常用的抗高血壓藥物。患者用藥後血液中的膽固醇和甘油三酯都呈明顯增高趨勢,對控制血液粘稠度極為不利。4、硝苯啶——是一種鈣離子拮抗劑,有較好的降壓和擴張血管的作用。服用此藥後,血液中的甘油三酯和膽固醇濃度顯著上升,但對高密度脂蛋白的影響不大。上述4種藥物能使血脂濃度增加,這對於控制動脈硬化是極為不利的,甚至是有害的。因此,凡是服用上述幾種藥物的高血壓病患者,在服降壓藥的同時應定期檢查血脂濃度,發現血脂增高或血液粘稠度增高時,加服一些降血脂和降低血液粘稠度的藥物,或改換其它降壓藥,以使高血壓病的治療趨於完善。
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