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跪求減肥方法要安全的,健康的

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
偶要減肥,聽他們說普洱茶很好,綠茶,烏龍茶也不哦錯,只是現在是冬天,最好喝普洱茶,偶體質比較偏寒,還喜歡吃甜食,到底和哪一種茶好啊!還有是古樹茶減肥還是台地茶,芳冠九州怎麼樣啊,有沒有人喝過
 
茶葉,性味甘苦、微寒無毒,功效清熱、利水、化痰、消食。《食療本草》說:“茶葉久食令人瘦,去人脂。”近代科學研究證明,茶葉中含有一種酸性物質,可使食物中的脂肪酸沉澱,與水分分離後排洩出來,從而減輕胃腸負擔。所以當吃了脂肪類食物後,喝上一杯濃茶,就會覺得胃部很舒服。而且,茶葉能通過對脂肪的消除,起到減肥效果。古人認為,茶葉之所以能減肥,是因為它能滌腸胃一切垢膩。

減肥應以綠茶為宜,下面介紹三則以綠茶為主的減肥茶方,肥胖者不妨一試。

1.陳胡蘆15克,茶葉3克,兩藥研成粗末,沸水沖泡代茶飲,可利水降脂,適用於高血脂症和肥胖症患者。

2.山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份,共研細末,每次用6—12克,用開水沖泡後代茶飲,有利尿除濕、降脂減壓、減肥之功。

3.取烏龍茶三克,槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠針槐角等四味藥共煎去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,有減肥、降血脂的作用。

客家擂茶
茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。
荷葉飲
茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
做法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
功用:對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。

山楂窈窕綠茶
茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。
做法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。

降脂保健綠茶
茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
做法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

消脂綠茶
茶方:綠茶1g、大黃半錢。
做法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

提示:
沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉
沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裹的營養成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎麼喝?什麼時候喝呢?提供您以下資訊,好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維生素c、e、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

3紅茶:有助消化。

如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。

喝茶也要依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

不過在這裡還是提醒您,喝茶的減肥效果屬於輔助性質的,最重要的還是平日飲食及運動的調整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果
 
茶葉,性味甘苦、微寒無毒,功效清熱、利水、化痰、消食。《食療本草》說:“茶葉久食令人瘦,去人脂。”近代科學研究證明,茶葉中含有一種酸性物質,可使食物中的脂肪酸沉澱,與水分分離後排洩出來,從而減輕胃腸負擔。所以當吃了脂肪類食物後,喝上一杯濃茶,就會覺得胃部很舒服。而且,茶葉能通過對脂肪的消除,起到減肥效果。古人認為,茶葉之所以能減肥,是因為它能滌腸胃一切垢膩。

減肥應以綠茶為宜,下面介紹三則以綠茶為主的減肥茶方,肥胖者不妨一試。

1.陳胡蘆15克,茶葉3克,兩藥研成粗末,沸水沖泡代茶飲,可利水降脂,適用於高血脂症和肥胖症患者。

2.山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份,共研細末,每次用6—12克,用開水沖泡後代茶飲,有利尿除濕、降脂減壓、減肥之功。

3.取烏龍茶三克,槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠針槐角等四味藥共煎去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,有減肥、降血脂的作用。

客家擂茶
茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。
荷葉飲
茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
做法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
功用:對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。

山楂窈窕綠茶
茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。
做法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。

降脂保健綠茶
茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
做法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

消脂綠茶
茶方:綠茶1g、大黃半錢。
做法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

提示:
沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉
沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裹的營養成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎麼喝?什麼時候喝呢?提供您以下資訊,好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維生素c、e、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

3紅茶:有助消化。

如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。

喝茶也要依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

不過在這裡還是提醒您,喝茶的減肥效果屬於輔助性質的,最重要的還是平日飲食及運動的調整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果


減肥茶秘方大全:

http://teaw.com/tea/lessen_tea.html

 

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