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哪些青菜有利於排便

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更新時間:2022-05-18
哪些青菜有利於排便
 
韭菜:韭菜中含纖維較多且不易消化,可增進腸蠕動,有較強的通便作用,從而可消除腸道中過多的營養。
冬瓜:冬瓜含的養分成分較少且能去掉體內多余的脂肪,具有較強的通便作用
還可以吃些粗纖維的蔬菜,比如:芹菜等也利於通便。
 

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