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冬天都吃什麼好呢？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
冬天最好吃些熱性食物,熱性食物不是指熱的食物,冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、****等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，是十分必要的。 熱性食物: 牛肉、羊肉、雞、牛奶、鹌鹑、帶魚、鲫魚、黃鳝、 韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子 我的小店賣的胡辣湯有興趣可以來看下 |
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