剖腹產的產婦可以吃什麼？

湯。

【評價】通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。

___________________________________________

產後營養食譜：栗子雞塊
此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c等多種營養素。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，與具有生精養血、增補五髒的雞相配，補而不膩，還能通過栗子的活血止血效用，促進惡露排除及子宮復原。

≮美食原料≯
光仔雞1只(約重700克)，栗子350克，醬油30克，鹽4克，味精2克，料酒25克，蔥、姜各15克，水澱粉10克，花生油500克(約耗50克)，熟油、白糖各少許。

≮美食做法≯
1、光雞去內髒洗淨，剁成5厘米大小的方塊，加醬油少許拌勻；栗子用刀切去一邊，放入開水鍋內煮熟，剝去外殼及皮；蔥切段；姜切塊，拍松、切末。

2、炒鍋上火，放入花生油，燒至七成熱，下雞塊炸至呈金黃色撈出；再將栗子入鍋炸一下，撈出，備用。

3、炒鍋留油40克，上火燒熱，下蔥、姜炸出香味，放入雞蛋，加料酒、醬油、鹽和適量清水燒沸，轉小火把雞塊焖至七成熟，放入栗子燒煮，至雞塊、栗子酥爛，轉旺火收汁，將雞塊取出裝盤，栗子圍在雞塊周圍，鍋中鹵汁用水澱粉勾芡，放味精、淋少許熟油，澆在雞塊上即成。
__________________________________

營養：孕媽咪產後豆類健康美食

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了大豆的保護。

豆花魚
≮美食原料≯
草魚1條、嫩豆腐、黃豆、上湯一碗、蔥姜蒜等調味品。

≮美食做法≯
1、魚放鹽、料酒、姜、蔥腌一會兒，姜、蒜切末，切蔥花，豆瓣醬剁細待用；

2、鍋中下油量多一些，燒七成熱，下魚炸至外酥裡嫩撈起，黃豆炸香；

3、鍋中下油，以中小火將豆瓣醬炒酥香，下姜、蔥、蒜炒香，加入上湯，下醬油、鹽、糖、醋、料酒、花椒，調味後，下入炸好的魚以中火燒，最後撈起魚，下豆花小燒片刻，撈起蓋在魚上；

4、鍋中湯汁加味精、香油，勾薄芡，淋在魚和豆花上，撒蔥花及炸好的黃豆即成。營養小特點：豆花和魚肉中豐富的蛋白質，能為哺乳的媽咪帶來充足而優質的氨基酸、鈣質，以及大豆所特有的異黃酮，正是它可促進母親身體的恢復，並給寶貝額外的健康呵護。

南瓜豆腐餅
≮美食原料≯
豆腐1盒、南瓜1/4個、糖2大勺、太白粉、面粉1大勺。

≮美食做法≯
1.南瓜去皮，去籽蒸熟後，將南瓜、豆腐與調味料拌勻；

2.做成餅狀，入蒸籠蒸5分鐘；

3.平底鍋放入油，將豆腐餅用中火煎至兩面金黃色即可。營養小特點：摻些豆腐的南瓜餅是營養改良的甜品，不僅口感變得更加軟嫩，營養配比也得以豐富，除了含有豐富的膳食纖維、碳水化合物和能量外，還多出了豆腐的鈣質、蛋白質和異黃酮。

燴四素
≮美食原料≯
洗淨的蘑菇、草菇、冬筍切厚片、青豆若干。

≮美食做法≯
1、鍋上火，把蘑菇、草菇、冬筍先過一下油，瀝干；

2、再起油鍋，油熱後下蘑菇、草菇、冬筍和青豆，加料酒、鹽和高湯燒沸後轉中火至熟，用水澱粉勾芡澆上麻油即可。營養小特點：清淡爽口的燴四素讓人在干燥的秋冬感受春天的清新，整粒的青豆(即大豆)含有豆膠，能通便清腸，幫助產後的媽咪維持良好的胃腸功能。

___________________________________
產後莫吃炖母雞
很多產婦產後盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了炖老母雞。

產婦產後吃炖母雞，為什麼會導致奶水不足呢？這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低。催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後食炖老母雞
，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

_____________________________

產後喝葡萄酒利於身材恢復
葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。

在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴記者，在太太分娩後，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波爾多紅葡萄酒。“優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。”

可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處於哺乳期的婦女能喝嗎？北京積水潭醫院婦產科副主任孫麗芳在接受記者采訪時說，葡萄酒中的酒精含量並不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯（大約50毫升）是沒有問題的。哺乳期的人應盡量在哺乳後喝，這樣到下次哺乳時，體內的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。

除上述功效外，中國農業大學葡萄酒科技發展中心助理工程師時同華告訴記者，葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。目前已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病。不過要提醒大家，購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來比較甜的葡萄酒（除特殊工藝發酵的甜酒外），都加入了很多糖，大家還是少喝為好。
參考資料：美食中國

可以吃的！
一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘

可以到廣谕坐月子中心去了解。廣谕月子餐:自然產做30天,剖腹產或小產做40天,可保證無產後小腹膨突、無產後痔瘡發生、可去除或淡化產後妊娠紋、無產後水腫、改善冬天不會手腳冰冷、100％有母奶，產前服用皇宮御用秘方養肝湯，更可保證嬰兒出院時黃疸指數低於15，不用照射黃疸燈……等效果。廣谕生理餐:可保證不會經痛，每月生理期間定時又定量。廣谕術後餐：食用後迅速恢復體力，可於次日即可下床活動，並保證不會便秘。廣谕調養餐：可依個人體質調理身體，如更年期、老年人、發育期…等。
廣谕的服務不分國內、外，是不是廣谕坐月子的消費者，發簡訊到中國13618039429，廣谕坐月子會主動打電話到您全世界各地的座機或手機，電話費均由廣谕坐月子負擔。
廣谕月子餐：自然產做30天，剖腹產或小產做40天，訂餐只需預付50%。
1.預產日前一個月須訂餐。可保證嬰兒出院時黃疸指數低於15，不用照射黃疸燈。
2.綁好廣谕專用腹帶即可下床任意走動。(順產產後三小時，剖腹產倒尿管取掉後綁)
3.吃廣谕月子餐24小時即可去掉水腫。
4.吃廣谕月子餐72小時內會上大號，無產後便秘、痔瘡發生。
5.吃廣谕月子餐及廣谕特別護理法，產後第三天母奶來時不會乳房漲痛。
6.吃廣谕月子餐100％有母奶。
7.第八天小腹幾乎就平了，可保證無產後小腹膨突。
吃廣谕月子餐八天內，以上如有任何一項沒達到即可提前退餐退費。如滿意才需付余款。
請到本中心網站
www.mother-baby.com.tw
或
www.013578.com
浏攬，歡迎24小時來信
[email protected]
咨詢或電洽台灣請洽0938170070許小姐；中國地區總服務處及電話：028-85122290;13618039429張境原，四川成都市高新區紫瑞大道218號2棟2單元2樓5號。
您一生健康跟美麗的好伙伴【廣谕坐月子中心】總監張境原2008.12.21榮獲“改革開放30年中國保健行業管理十大領軍人物〞稱號。總監張境原論文【要寶寶身體健康請堅持喂新生兒母奶】榮獲中國2008婦幼健康大會一等獎。

剖腹產後注意事項如下

不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20o～30o角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

不宜靜臥：術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

不宜過飽：剖腹手術後多食，會導致腹脹，腹壓增高，不得於康復。所以，術後6小時內應禁食，以後逐步增加食量。

及時排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，易造成尿潴留和大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。

嚴防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈合並，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療。

另外，要確保腹部切口及會陰部清潔，發癢時不要搔抓，更不要用不潔淨的物品擦洗。

剖腹產術後的自我護理

1．術後加強自我保健，對於順利康復是很重要的。

2．術後三天內配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態。術後六小時可進食些炖蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鲫魚湯等半流質食物。

3．及早活動，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失後，上下肢肌肉可做些收放動作，術後六小時就可起床活動。

4．剖腹產時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時通知醫生。

5．咳嗽、惡心、嘔吐時，應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

6．一般於手術後第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除後3～4小時應及時排尿。臥床解不出，應起床去廁所，再不行，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止。

7．體溫如超過37．4℃，則不宜強行出院。回家一周內，最好每天下午測體溫一次，以便及早發現低熱，及時處理。

8．當心晚期產後出血：回家後如惡露明顯增多，如月經樣，應及時就醫，特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院診治。

9．及時采取避孕措施：房事一般於產後42天、惡露完全干淨後開始。初期宜用避孕套，產後3個月應去原手術醫院放環。因為如果一旦受孕做人工流產，會特別危險。

10．注意經期傷口疼痛：傷口部位的子宮內膜異位症時有所見，表現為經期傷口處持續脹痛，且一月比一月嚴重，後期可出現硬塊。一旦出現此類症狀，應及早去醫院就診。

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。
1.產後飲食指導原則
☆術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。
☆避免油膩的食物。
☆避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页