南瓜富含胡蘿卜素和多種礦物質。近代營養學和醫學表明,多食南瓜可有效防治高血壓、糖尿病。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。 如今,人們的生活提高,對健康食品的要求也高。但是,並不是說花錢越多,保健食品就越好。廉價的南瓜一樣能作出人見人愛的營養高的保健食品。 好久沒動手了,難得今天有時間,買上一塊上好滴南瓜,回家試驗了一回早就想做的芝麻南瓜餅。 1.主料:南瓜、熟芝麻。 2.配料:花生芝麻核桃餡(家裡沒有豆沙,所以用湯圓心子代替了)、糯米粉。 做法: 1、將南瓜削皮去籽切丁上鍋蒸熟。 2、將熟南瓜制成泥加入糯米粉拌勻。取一塊南瓜泥包餡滾上芝麻、壓成餅,數量可根據人數而定。 3、鍋內油溫四成熱時,下南瓜餅慢火炸至金黃色時撈出瀝干油裝盤即可。
用料:小南瓜一個、糯米粉適量、雞蛋一只、黑芝麻適量、糖可選 做法:1、將南瓜削去外皮,掏淨瓜瓤,切成小塊,放入鍋中用水煮開煮熟。用蒸的方法 弄熟也可,不過覺得沒水煮的方便。 2、煮熟的南瓜撈出,放到容器內用勺子碾碎,加入適量糯米粉、打入一個雞蛋,攪拌均 勻。不宜過軟 3、手上沾些干的糯米粉將和好的南瓜餡拍成小餅狀,在一個小碗裡倒入適量黑芝麻,將 南瓜餅的表面沾上芝麻 4、鍋裡到油(少量)、8成熱的時候放入南瓜餅兼熟,盛盤
南瓜餅色澤金黃,綿軟酥脆,味道還是不錯的。因為南瓜本身有甜味,可以不放糖
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