晚上失眠白天怎麼都睡不著用什麼藥調理最有效果？

首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。
其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。
再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。
除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠周期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放松身體。隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：
1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交籐，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

我知道有一款很不錯的保健品，叫安美寧，它主要成分是天然植物提取物制成的，對身體沒有任何的副作用，安全有效，建議可以試試看！引起失眠的原因很復雜，所以很難治愈。長期服用藥品會有依賴性。建議注意飲食營養均衡，多做戶外體育鍛煉，睡前熱水燙腳，最好做足療，頭部按摩，喝一杯熱牛奶,牛奶有助於睡眠的，希望我的回答對你能有幫助！！！

我們是怎麼治療失眠，焦慮的：我們經心理治療研究發現，失眠患者不同程度的伴有焦慮及神經衰弱症狀，長期不愈會發展成抑郁狀態，而產生失眠焦慮的根本原因，外因是應激性精神刺激，內因則是性格特點和解決問題的歸因方式所致。傳統治療往往以鎮靜藥為主，服藥期間有效，停藥易復發，而長期用藥形成嚴重依賴的惡性循環。傳統中醫理論把主要問題歸於“心”，未達到“腦”的認識水平。
我們小康專科采用現代心理治療配合少量中藥的心理醫學模式進行根本治療：(1)首先根據您的性格特征、氣質類型、歸因方式、焦慮抑郁程度（心理測驗），找出根本原因並定性定量分析，（2）心理治療技術打通‘心結’。（3）中藥消除思慮過度，惡夢紛纭，頭痛頭暈等症狀，重建生物節律，鞏固療效。我沒有舒眠解郁和醒腦解郁現代中藥改良膠囊，服用方便，療效迅速，可以辦理郵購。電話03128699300詳情請登陸
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