什麼食物對心髒有好處?

速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。

10、海帶：海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。服飾頻道
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11、水果類：香蕉、蘋果、黑莓、櫻桃等。香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處；蘋果中富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率；黑莓中纖維物質含量較多，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心髒健康非常有利。健康
飲食療法已經成為現代人保持健康其中一大途徑，這次，我們要為大家介紹對心髒有益的10種食物，心髒有健康問題的朋友要留意了哦！
燕麥片（oatmeal）

用一碗熱騰騰的富含omega-3脂肪酸、葉酸、和鉀的燕麥粥做一天的開始。這種富含纖維的超級食品能夠降低血液中的膽固醇濃度，保證您的動脈暢通。應該選擇未加工過的燕麥，它們通常含更多的纖維，最後在來一只香蕉，就更完美了。
三文魚（salmon）

富含omega-3脂肪酸的鲑魚肉能夠有效的降低血壓並抑制血液凝結。一周食用兩次能夠降低1/3心髒病的發病機率。“三文魚富含類胡蘿卜素，這是一種非常有效的抗氧化劑”心髒病專家stephent.sinatra,md說，他還是《八周降血壓》一書的作者。但是要注意，要選擇野生的鲑魚，人工養殖的魚含有化學成分，可能有農藥，還有重金屬。不喜歡三文魚？其他的一些油脂含量高的魚，比如金槍魚、青魚和沙丁魚也是同樣的好選擇。

在三文治或菠菜沙拉中加入一定量的酪梨，能在您的飲食中加入一些對心髒有益的脂肪。它富含不飽和植物油，能夠在增加高密度脂肪蛋白的同時幫助降低血液中的脂肪含量。“酪梨真的很有益健康”，sinatra博士說，“他們能夠幫助其他類胡蘿卜素的吸收，特別是胡蘿卜素b和茄紅素，這兩項都是保持健康的要素。”
橄榄油（oliveoil）

橄榄油是不飽和植物油，它可以降低血液中的膽固醇含量，降低心髒病的發生幾率。七國研究中發現，心血管疾病的影響范圍是全球性的，研究發現，在希臘克裡特島的易患病體質人群，同樣會有膽固醇含量過高的現象，但是他們很少發病甚至死亡，就是因為在他們的健康飲食中，橄榄油占了很大比例。在其他地區的人也都開始嘗試在做菜時用橄榄油代替牛油。
堅果（nuts）

杏仁、核桃及腰果是富含omega-3脂肪酸的食品，它們同樣含有不飽和植物脂肪。杏仁含有豐富的omega-3脂肪酸，另外，堅果也含有膳食纖維，sinatra博士說，“就像橄榄油一樣，他們是對健康有益的好脂肪。”
漿果（berries）

藍莓、桑椹、草莓——不管是什麼樣的漿果——都是非常有益的，都能降低心髒病和癌症的機率。“藍莓和黑莓特別的好”，sinatra博士說，“不過任何漿果都是對血管有好處的”。
豆類（legumes）

小扁豆、鷹嘴豆、黑豆和四季豆都富含植物纖維，富含omega-3脂肪酸，鈣和可溶性纖維。
菠菜（spinach）

菠菜中的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助你保持苗條身材。不過，說起來基本上所有的蔬菜都能夠幫助你保持健康，內科健康研究會在12年間調查了沒有心髒疾病的15000以上的人，相比心髒病人而言，他們每天至少吃兩次蔬菜的習慣讓發病風險降低了25%，每多吃一種，就可以降低17%。
亞麻仁（flaxseed）

亞麻仁富含omega-3脂肪酸、omega-6脂肪酸和纖維，一點點亞麻仁就能幫助你的心髒。在一碗燕麥粥或全谷物粥中加入一點亞麻仁，就是保持心髒健康最好的早餐。
大豆（soy）

大豆能夠降低膽固醇及飽和脂肪含量，同時能補充膳食中的蛋白質。去試試新鮮的大豆，或印尼鼓豆或者光滑的豆腐，豆奶也是一種很好的飲品，可以配合著燕麥粥作為早餐。但是要注意你用來烹調大豆時加入的鹽的含量，一些豆類會吸收鹽中的鈉離子，它會讓血壓升高的。
本文轉摘自『藍派網』
http://www.lan27.com/article/200810/8693.htm

心肌缺血，是指心髒的血液灌注減少，導致心髒的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心髒正常工作的一種病理狀態。心髒的供血不是一成不變的，而是始終存在著波動，但這種波動經過機體自身調節，促使血液供需相對恆定，保證心髒正常工作。如果任何一種原因引起心肌缺血，經機體調節不能滿足心髒工作需要，這就構成了真正意義上的心肌缺血。

心髒為什麼會缺血呢？血壓降低、主動脈供血減少、冠狀動脈阻塞，可直接導致心髒供血減少；心瓣膜病、血粘度變化、心肌本身病變也會使心髒供血減少。還有一種情況，心髒供血沒有減少，但心髒氧需求量增加了，這是一種相對心肌缺血。給心髒供血的血管叫冠狀動脈，開口在升主動脈內。
臨床顯示：引起心肌缺血最主要、最常見的病因，是冠狀動脈狹窄。而冠狀動脈狹窄的主要原因是動脈粥樣硬化。因冠狀動脈粥樣硬化引起的心髒病就是大家常說的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁禍首”。
心肌缺血對心髒和全身都可能帶來許多不利影響。氧是心肌細胞活動必不可少的物質，而氧是通過血液輸送給細胞的。心髒沒有“氧倉庫”，完全依賴心肌血供，所以一旦缺血，立刻會引起缺氧。缺氧的直接後果是心肌細胞有氧代謝減弱，產能減小，使心髒活動時必需的能量供應不足，引起心絞痛、心律失常、心功能下降。同時，代謝的廢物也不能被有效及時地清除，易產生不利影響。缺血、缺氧、缺能量，最終會影響心髒的收縮功能。若有20％～25％的心肌停止收縮，通常會出現左室功能衰竭；若有40％以上的心肌不能收縮，就會有重度心泵功能衰竭。如果這種情況突然發生，就會出現非常危險的心源性休克。急性心肌梗死就常與這種情況相關
心肌缺血還會損害舒張功能。收縮不良和舒張不良結合起來，易導致心室充盈壓升高，引起肺充血，還可引起復雜的物質代謝紊亂和心肌電活動失常。因此，一旦出現心肌缺血，應找准病因對症治療，才可避免潛在的嚴重後果。
心機缺血是冠心病的一種，治療方案為選擇硝酸脂類藥物（如單硝酸異山梨脂或其緩釋劑型），作用為擴張心髒冠狀動脈，增加心肌供血；還應該服用他汀類藥物（如阿伐他汀、辛伐他汀）一方面降低血漿中的膽固醇，一方面穩定動脈斑塊，防止斑塊脫落形成血栓，造成中風等。
所謂無症狀心肌缺血是指冠心病診斷已確定的頰呙揮辛俅殘慕釋粗⒆矗?bstyle='color:black;background-color:#ffff66'>心肌缺血的客觀指標，如心電圖典型缺血性st段變化等，它是冠心病的一種特殊類型。但由於無症狀往往被人們所忽視。

無症狀心肌缺血正日益受到重視，主要是由於近年來大量的研究發現，大約25%～50%的急性猝死者中，生前無心絞痛發作史；但近90%的屍檢中，發現這些人均有嚴重的冠狀動脈粥樣硬化病變。美國約2%～4%貌似健康的無症狀的中年人，檢查發現有明顯的冠脈病變和無症狀心肌缺血發作。猝死的原因通常是致命性心律失常，而在致命性快速室性心律失常發作前，心電圖可檢出無症狀心肌缺血與猝死之間可能有因果關系。此外，有人報道，美國每年有45萬人猝死，其中20%～50%死於緩慢性心律失常，在此之前或同時，常伴有無症狀心肌缺血。亦有人對5209例冠心病病人進行30年隨訪觀察中發現，25%的心肌梗死是無症狀的，其10年內死亡率為84%。結果表明，無症狀心肌梗死的猝死率和病死率與有症狀的心肌梗死的猝死率和病死率相似。即使在已發生急性心肌梗死的病人中，也仍有30%的病人沒有症狀，這表明梗死周圍心肌有殘余缺血，這種殘余缺血往往導致再次心肌梗死和猝死。目前醫學上將無症狀心肌缺血分為以下三種類型：

ⅰ型、安全無症狀性心肌缺血：此型無症狀，是偶然被發現有心肌缺血，有人估計在完全無冠心病症狀的中年男性中(一般人群)占2%～5%。其預後與心絞痛患者相似。

ⅱ型、心肌梗死後的無症狀心肌缺血：心肌梗死後雖無心絞痛但確有心肌缺血存在者較為多見。此型患者預後較ⅰ型更為不良，尤其當左心室功能異常時，其死亡率為5%～6%。

ⅲ型、心絞痛伴有無症狀心肌缺血：研究表明心絞痛患者中70%～80%同時存在無症狀心肌缺血，並且可發生在不同類型的心絞痛中。必須指出，不穩定型心絞痛患者伴有無症狀心肌缺血常能引起致命性的心律失常，經治療後症狀消失但仍有心肌缺血存在，這是預後不良的重要指標。

因此，無症狀性心肌缺血應引起人們的足夠重視。它可影響各型冠心病的預後，所以應積極診斷與治療。
心肌缺血者要注意飲食，六個字，低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。

治療心肌缺血的中成藥

家庭常用治療心肌缺血的中成藥有以下幾種:

丹參片:具有擴張冠狀動脈、增加冠脈流量、降低血黏度和血凝等作用。適用於血瘀症的胸痺病人。

復方丹參片:由丹參、三七、冰片等組成。有擴張冠狀動脈、增加冠脈流量、抑制血小板聚集、保護缺血心肌和改善微循環等作用。有片劑和滴丸兩種。適用於心絞痛急性發作,也用於預防心絞痛發作。

麝香保心丸:由麝香、蘇合香酯、牛黃、肉桂、蟾酥、冰片、人參提取物等組成。具有抑制血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平的上升,減輕血管內皮細胞損害,抑制動脈內膜增生,改善心肌缺血等作用,起效迅速,適用於心絞痛急性發作,或用於預防或減輕心絞痛發作。

地奧心血康:由特有的藥用植物中提取的甾體總皂甙精制而成。具有增加冠脈流量和心肌營養血流量、降低血脂、血黏度和血小板聚集率等作用。尤適用於胸悶為主的病人或氣滯血瘀型胸痺患者。心動過緩者慎用。

心可舒:由丹參、葛根、三七、木香、山楂等組成。有改善心肌缺血和微循環、增強心肌收縮、改善心室舒張功能等作用。適用於氣滯血瘀型胸痺病人。

冠脈寧:由丹參、當歸、紅花、血竭、雞血籐、延胡索、桃仁、何首烏、黃精等組成。有增加冠脈流量,改善心肌缺血、抑制血小板聚集,降低血黏度等作用。適用於氣滯血瘀型胸痺患者。孕婦忌用。

通心絡:由人參、水蛭、全蠍、土鱉蟲、蜈蚣、蟬蛻、赤芍、冰片等組成。有增加冠脈流量,改善心肌缺血,調節血脂,降低血黏度,抑制血小板聚集,並有改善血管內皮細胞功能等作用。

適用於不穩定型心絞痛病人。

諾迪康:為藏藥(聖地紅景天)。有改善心肌缺血,調節血脂、降低血黏度、抑制血小板聚集等作用。適用於氣滯血瘀型胸痺患者。

銀杏葉制劑:(百路達、斯泰隆、腦恩、天保寧、杏靈顆粒)為銀杏葉中提取的天然活性物質,能改善心肌缺血,降低血黏度和保護血管內皮細胞功能等。適用於氣滯血瘀型胸痺病人。以上藥物具體服用方法見說明書。
心肌缺血是一種長期飲食不當造成的疾病，所以，在心肌缺血治療的過程中，飲食治療具有不可替代的重要作用。現提供心肌缺血食療10方：

（1）韭白粥：
韭白30克，粳米100克。韭白洗淨，粳米淘淨。韭白、粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。

（2）玉米粉粥：
玉米粉50克，粳米100克。粳米洗淨，玉米粉放入大碗內，加冷水調稀。粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米九成熟，將玉米粉糊倒入，邊倒邊攪，繼續用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。

（3）木耳燒豆腐：
黑木耳15克，豆腐60克，蔥、蒜各15克，

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