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ren5010342 提起女人之美,燕瘦環肥,各有各的滋味,但有一條標准是不能改變的,那就是一定要有腰。 女人形體美的關鍵在於曲線美,而塑造玲珑曲線的關鍵,恰在於中間的那一段腰。所謂細腰,都是相對於上下兩圍而言的,如果腰圍是50多厘米,而胸圍與臀圍同時也是一樣甚至更小,腰細則細矣,但這樣的身材只能算得上是竹竿惡夢。同樣道理,絕對體重較大的女人,上下一籠統的,叫肥胖;中間凹兩頭凸的,則是傳說中的豐滿。 上帝就是這樣安排的人生,越是關鍵的部位,往往就越脆弱;對於女人形體之美起決定作用的腰腹,偏偏最容易堆積脂肪,且肉來如山倒,肉去如抽絲,減起來也最困難。擁有曲線玲珑纖細腰肢,是每個愛美女人夢寐以求的事情。我的苗條身材都死纖而瘦幫助的我~!!!! 以下是我總結的減肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
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