急呀:怎麼樣才能增肥?

我身高163cm,體重卻只有86斤,每個人看到我都說我好瘦,哎,豆牙菜,說我風吹一下都倒,這種話聽的我好不舒服呀.好想增肥,真誠的.
每次看到街上有些人胖胖的真的好羨慕,要是我也多點肉肉多好呀!
我不挑食,什麼都愛吃,巧克力,奶油,糖之類的東西特愛吃,經常吃的,一日三餐不缺,還喜歡喝啤酒,別人都有了啤酒肚了,可是我沒有,還是瘦子一個,郁悶死了.請大家幫幫忙,給我增增肥吧!

如果你身體很好，消化功能沒有問題，我建議你每天早上不吃飯的情況下運動，運動後大量進食牛肉、豬肉等高熱量食物，並且飯後不要運動，過一會就睡覺睡醒後，在吃大量的碳水化合物性食物，要是還能吃的話，睡前加餐。

我不愛運動,但是我很愛睡覺,以前我試過睡十五個小時,吃完就睡的.還是沒用呢哎,無可救藥了

多吃脂肪含量高的食物。
多吃含熱量高的食物。
吃全脂牛奶，蛋糕，巧克力，多吃雞蛋和牛肉！！！！
你運動還是要的，不然增肥了，身型走樣了，也不帥。
我們要的是身材，肌肉，不是肥肉。
對了，夜宵，每天吃吃。
具體方法，推薦你上

     尚美增肥網

看看。網址不能貼出來的，你百度搜索一下吧，上面有不少方法的。倡導健康，不賣增肥藥

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您好

這是土方：雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可以吃稀黃荷包蛋）連吃一個月，以後會逐漸變胖。關鍵是有耐心。加油咯！</p>