推薦幾個冬季沙拉菜譜？

水果沙拉

材料蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、猕猴桃2個、聖女果10個；
配料沙拉調料100克；
制作1、將菠蘿、猕猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮。
2、准備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向裡依次擺上猕猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁；3、最後將沙拉調料擠在中間即克。
特點造型美觀，酸甜適口。

蔬菜沙拉a：把圓白菜、紫色甘藍、洋蔥、黃瓜、青椒洗干淨，瀝干水分，切成細絲，放入沙拉醬拌勻即可。肯定有人會問，“就這樣做出一道菜，能有多少營養？”科學上指出新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，可以完全彌補白領一族所缺乏的營養成分，但是，沙拉醬的熱量較高，怕胖的女士可要少吃哦。

蔬菜沙拉b：將聖女果、胡蘿卜、白蘿卜、生菜洗淨，瀝干水分，將蘿卜切成滾倒塊，用鹽、糖、醋、胡椒、橄榄油制成調味料，加入蔬菜中拌勻即可。這種“拌”法，又叫做“清拌”。將熱量很高的沙拉醬改為低熱量的調味汁，補充營養的同時，也不會令嬌好的身材變形。愛美的女性一定要來嘗試一吧哦！