飲食過於精細對健康有害嗎？

當然有害了，過於精細的的食品會有很多壞處：

1、營養攝入不均衡，導致體質差。俗話說青菜豆腐最養人。

2、由於上面一條還會導致肥胖。

3、最重要的，長期吃過於精細的食物，會影響人的消化系統，並且會導致糖尿病。

飲食過於精細對健康是有害的，因為這樣會使很多營養成分被破壞或流失，如維生素、無機鹽等。

太有害了，最主要的是缺乏纖維素，由於缺乏纖維素，肚子裡的大腸桿菌因沒有食物都餓死了，而另一種細菌（叫什麼可問醫生）因為沒有大腸桿菌的限制，大量繁殖，這種細菌在大腸裡過多會使人的結腸癌。

呵呵，任何事情追求一個極端肯定都沒好處。

粗茶淡飯最養人.這是人所共知的!

飲食過於精細，缺少足量的纖維飲食，從而導致便秘。

現在人們吃東西都是加工過的產品，雖然去掉了很多不好吃的部分，同時也去掉了營養和纖維物質。這樣時間長了就造成營養不平衡，對健康不利。

舉個例子，普通面包和全麥面包比，普通面包顯然更精細。全麥面包和雜糧面包比，那雜糧面包包含的營養肯定更均衡，因為裡面含有很多種谷物。再比如，削過皮的水果就比沒削皮的水果精細。

總而言之，要多吃粗糧，帶纖維的菜和水果.

俗話說的好，多食粗糧，有益健康；但是，主要還得看一個人生活的環境，因為他會影響到生活的一切的一切；

就像天天坐著不運動，躺著不起來一樣，這樣胳膊和腿怎樣，到時你腸胃肝等參與消化的器官也就怎樣，

沒有直接的害。