鮮搾果汁如何搾好喝！

喝蔬果汁健康小秘訣
1自制蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。
2用果汁機需加適量的水，如果是蔬果專用搾汁機，則不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超過500cc。
4喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鐘（如漱口般），再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因為容易殘留在蔬果上。

如何自制蔬果汁
1、選購材料
依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購有機蔬果，若非有機蔬果，則務必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般來說，將菜先洗淨切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可搾汁。
3、分別搾汁
目前市場上的果菜搾汁機機種繁多，最好選用有搾汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項蔬果分開搾汁。
4、攪拌均勻
再將各種純蔬果汁，放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。

現搾現喝最好炸時最好加點蔬菜

鮮搾果汁要掌握好水和水果的比例，一杯果汁基本是1:1的比例，加少許的蜂蜜一起攪拌味道會更加美味哦！