經常吃葡萄干好不?吃葡萄干有什麼好處嗎?

您好多吃葡萄干對人體是沒有害處的

一、吃醋葡萄干能夠預防結腸癌二、醋葡萄干對視力恢復非常有效三、醋葡萄干能美化肌膚四、吃醋葡萄能快速消除疲勞五、醋葡萄干能改善貧血與惡性皮膚炎六、醋葡萄干治好老花眼七、醋葡萄干大幅度改善貧血八、醋葡萄干治好皮膚病

葡萄干的藥用價值
1.補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2.好吃的葡萄干
不少干果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養成分更是令營養學家贊歎不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心髒病的危險。
3.葡萄干的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）