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為什麼會發胖呢？首先要找出肥胖的根本原因：吃飯會使人發胖嗎？
一餐吃五碗飯也不會胖，一餐吃一口水都一直在胖，為什麼呢？肥胖與吃無關也，胖的真正原因在心、腎的衰弱也！
女人生過兩三個小孩後，開始發胖，男人年過四十後，開始發胖，皆因心、腎開始衰弱所致也。許多總經理、董事長都較胖，皆因他們耗盡心力，使心、腎衰弱、又缺乏運動所致。
我們常見肥胖的人，心髒衰弱，實際是因心髒衰弱，造成肥胖，並非肥胖造成心髒衰弱。
今日許多小孩的肥胖亦是如此，許多小孩在小時生病被消炎，因消炎不當造成心、腎的衰弱而造成孩子的肥胖。
故減肥並非中藥的問題而是要加強心、腎，使身體能不再積存脂肪，不是要減肥，則肥自減，今日減肥禁食，實際是在減健康，因車子多大台就要有多少油、電才能載得動，肥胖不吃造成心髒無力更甚，體力更衰弱，健康更受傷害，更容易肥胖。
減肥方法：（1）有恆的運動。(2)加強心腎的補益。(3)維持飲食的正常。(4)不要隨便用消炎藥（降火氣），消炎造成心髒的衰弱，胖得更嚴重。

想健康的瘦要先了解肥胖:脂肪是人體能力不夠時,人體為了節省體能而沒有排除的垃圾如果你天天敲膽經（用拳頭敲打腿外側從環跳到風市、中渎、膝陽關）+早睡覺身體血多了能力上升了,但這點能力又不足以處理什麼身體的大問題時,人體就會首先去打掃垃圾,這段時間是減肥最佳的時間,但身體一定是要讓水充進脂肪,（好像又胖了）使部分脂肪稀釋,只有這樣才能通過組織交換運出體外(大量排尿),所以人體的血上升是個方向,上升得快慢要看情況,你如果是處在這一階段,而原來身上的脂肪又是比較多的,那我勸你先讓脂肪出去,也就是血上升得慢一點(可以用睡眠時間來調控的在10：00左右) 除非身體好了沒有減肥的方法
脂肪不是西醫所說的是人體營養過剩的產物,他們提倡大運動量來燃燒脂肪那是無稽之談.脂肪是人體能力不夠時,人體為了節省體能而不及時排除的垃圾,裡面雖然有少量蛋白(人體會在腎髒重新回收的),但大部分是人體要排除體外的廢物.為了節省廢物堆積的地方,人體回用了水分.所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬,人們往往錯誤理解為結實.大運動量只不過是使脂肪裡的含水量更少.看起來似乎瘦了一點,其實是使脂肪更緊密了.大家知道人體的生命活動都是在水裡進行的,已經堆下的脂肪要從人體裡排除當然不可能整塊整塊地出去,一定要在稀釋後通過組織交換才能從尿裡排出體外.要使脂肪稀釋,人體必須通過肺的布水把脂肪泡開才行,但是這樣一來,你必須先胖起來一點,才會瘦一點,再胖起來一點又瘦一點,反反復復,最後才能達到想瘦的目的.而且那個瘦也不會達到骨感美人的地步.所以沒有速效減肥的可能.ur7
如果你真的很想把瘦下來作為第一目標,也是可以討論的,但決不是一,二年可以達到目的的
血虛怕冷氣虛怕餓可以天天用十幾片黃茋泡水喝晚上少吃飯用十個桂圓和紅棗（炒黑）泡水喝補氣血又可以不餓

沒吃過，這也能減肥？

減肥藥都有副作用.還是運動減肥的好