如何預防腎結石？（以前患有腎結石，後來好了，現在怎樣預防，在飲食方面有什麼注意的）

高而且結構疏松，不易形成結晶。但是要防止鈣制劑及維生素d的過量服用。這是因為，過量服用鈣制劑易引發高鈣尿症而導致腎結石。

▲魚肝油不宜多服

現代醫學研究表明，血液與尿液中的鈣增加時（尤其是驟然增加時）最容易形成腎結石，而使血鈣增加的原因之一是體內維生素d的增加，魚肝油中就含有大量的維生素d。

▲少吃糖

美國科學家的一項研究結果表明，長期以來人們普遍錯誤地認為腎結石的禍根是鈣，實際上，真正的元凶是糖。攝取較高糖分會增加患腎結石的危險，研究表明，高糖食品的攝入可以使得年輕女性患腎結石的機會增加30%。

▲少吃草酸含量高的食物

含草酸高的食物有番茄、菠菜、芹菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸攝入是導致腎結石的主要原因之一。

▲少吃豆制品

最近，美國華盛頓大學經研究認為，豆類食物中的草酸能與腎髒中的鈣融合形成結石。

▲睡前不宜喝牛奶

一般保健專家、醫生都主張睡眠不好的人睡前喝杯牛奶，因為牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠。但由於飲牛奶後的2~3小時，正是鈣通過腎髒排洩的高峰期，此時人處於睡眠狀態，在尿液濃縮的情況下鈣通過腎髒在短時間內驟然增加，易形成結石。因此，患腎結石者如飲牛奶，最好在白天或睡前4~5小時飲用。

▲多吃黑木耳

據有關資料報道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最後排出體外。

▲少喝啤酒

有些結石患者錯誤地認為啤酒能利尿，多喝啤酒能防結石、排結石，其實不然。啤酒中含有較多的草酸鈣和烏苷酸，這兩種物質均可形成尿結石。

4

要多喝去除了水垢的開水。在淘寶店鋪：泰山天工，有十元一套的專利產品水垢過濾器，輕松去除開水中的水垢、鐵銹等沉澱物和懸浮物。

多喝水
金錢花茶葉也可以

上一页 [1] [2] [3]