脾胃較弱，平時在飲食上應注意什麼呢？吃什麼較好呢？

就是以上的問題！

建議你幾條養生方法，如能堅持肯定獲益良多。
1。吃好早餐：起床後先喝一杯開水，清腸排毒，順便做一些伸展運動，保證精神百倍。一杯牛奶或豆漿補充蛋白質，一個蘋果補充維生素。喝一碗五谷粥或十谷粥，補充一天的全面營養。
2。中餐吃肉不發胖：中餐一定要有肉，最好是魚肉（能清蒸最好）。
3。晚餐少吃清淡為主：不要留著大魚大肉等晚上吃，不過中國的飲食結構現況如此，無奈。不過可以改變自己，七分飽足矣，消夜就不要吃了。
4。四季分食有講究（太深奧也不細講了）：春天多吃綠豆，苦瓜等綠色食物；夏季多吃胡蘿卜、西紅柿等紅色的食物；在夏至秋時還有一個季：長夏，多吃黃色食物，如南瓜、玉米、黃豆等；秋季多吃白色的如蘿卜、百合等；冬天應多吃黑木耳、黑豆，黑芝麻等。
5。五谷雜糧宜養生：現在超市裡有各類粗糧，搭配也很方便，也可以搭配綠豆，紅豆，白豆，黃豆，黑豆，糙米，黑米，紅棗，蓮子，薏仁，小米，燕麥，荞麥等。一些粗糧如番薯，土豆等也可多吃，養胃的。

這個...還是看中醫調理比較好吧...
平時少吃點就好了...