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雜糧烙餅怎麼做營養、口感好? | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
配料:1．面粉、色拉油、雞蛋、鹽。 2．雜糧――玉米面、黃豆面、荞麥面等。 每次只取其中的一種。 3．蔬菜――胡蘿卜、洋蔥、青南瓜、韭菜、包菜等。 每次只取其中的一種 操作:1．根據家人的口味和飯量，按面粉二份、雜糧一份、蔬菜一份的比例選取，雞蛋是二口人吃放三個，三口人吃放四個的比例，少許鹽。將上述東西放入大湯碗中，充分攪拌成糊狀。 2．蔬菜洗淨切細絲，放入湯碗中拌勻。 3．平鍋內放油，待油熱後，放入調好的面糊，攤平煎至微黃即可。 |
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