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無果枸杞芽菜的制作方法?

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更新時間:2022-05-18

 
葉用枸杞,春插苗芽,夏采嫩葉。中醫入藥可清熱涼血、補虛益精、祛風明目。枸杞芽營養豐富,蛋白質含量高於芥菜、香椿,粗纖維、礦物質、維生素含量都高於一般蔬菜,還含有多種氨基酸、芸香甙、葡萄糖甙、肌甙等。具有抗氧化能力,增強人體免疫功能,延緩肌體衰老,並含有機鍺,具有抗癌功能。
枸杞芽入馔,可拌、炒、燒、煲湯,還可作葷菜墊底。常見的做法及菜式有:
拌枸杞芽:枸杞芽入沸水略焯,加調味料拌勻即成。因枸杞芽有特殊苦味且喜油,應多加些白糖及香油。還可與肚絲等葷料共拌,營養更豐富。家常涼拌方法是,將西紅柿、青紅椒切成小丁與焯水後的枸杞芽加調味料拌勻即可。
枸杞芽炒筍絲:枸杞芽入沸水略焯,取出切絲;春筍切絲;油鍋熱下姜絲爆香,加春筍翻炒至七成熟,再下枸杞芽共炒,加調料即成。
枸杞芽燒豆腐:枸杞芽入沸水略焯,切小段;豆腐切小塊入沸水略焯,再入油鍋煎至兩面黃,下枸杞芽,加調味料,添適量水略悶,勾薄芡即成。
枸杞芽豬肝湯:枸杞芽入沸水略焯,豬肝切片,加醬油、料酒、澱粉略漬;湯鍋水燒沸,下枸杞芽、豬肝燒至熟,加調味料即成。
羊肉枸杞芽:將羊肉洗淨切成薄片,裝入碗內,加精鹽、花椒水腌漬入味,再加入蛋清。水澱粉抓勻上醬。枸杞芽用冷水撤去苦味。把上漿的肉在六成熱的油裡滑散,斷生後控盡油。炒勺留適量底油,置火上,放上枸杞芽爆炒幾下,放入精鹽、花淑水、馬耳形蔥片、姜水、清湯、味精,倒入肉片,用水澱粉勾芡,撒上泡軟的枸杞粒,淋上明油,翻勺裝盤。這盤菜白、綠、紅三色相間,品嘗時清香爽口,風味獨特。
 

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