我好想減肥，有誰有好的方法呢？

我好想減肥，有誰有好的方法呢？

~~~~~~~~淘寶減肥網【wwwtaobaojianfeicom】你可以好好找找，有很多資料！~
li135171002

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！
好大力2009

您好！我這有個自認為比較好的減肥方法。舒，氏，腸，養，生最主要的目的是排毒養顏，美容美膚，預防疾病，當然也可以減肥，長期堅持的話效果會很明顯，健康而且沒有副作用，減肥的同時不用禁忌什麼，想吃就吃，想睡就睡。華，康，美，國，際，體，療，會，館.聽說現在為迎接聖誕節的到來，特推出99元超值體驗！快去試試吧

我覺得選擇減肥產品要適合自己，那樣才是最好的。我用的是一組保健的。兩瓶。因為是保健的所以吃著很放心，畢竟減肥不傷身才是前提嘛，我覺得很好呢。我給網址你，你可以去看下。

http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv43qmwnhcl1cq%3d%3d&p=mm_13971239_0_0&n=11

希望可以幫到你！！

個人覺得，減肥還是需要平衡膳食，少食多餐，少量多次飲水，多做有氧運動，不要盲目的節食和吃減肥產品。。。因為節食不僅會影響你的腸胃功能，造成腸道系統的功能紊亂，而且你攝入的營養少了，基礎代謝跟不上，身體的抵抗力下降，易受各種疾病的侵襲，得不償失。。。
吃減肥產品呢，老祖宗也說“藥補不如食補”，“是藥三分毒”，無論哪種藥品都比不上你每天吃的食物的健康。。。
所以還是少食多餐，這種健康的方式，配合有氧運動，這種方法最值得推薦。。。
但是還有最關鍵的一句——貴在堅持！！！

你可以去淘寶減肥網：
www.sinjf.cn
看看，我在那買的減肥產品，用著效果挺好的！
可樂奶

要減肥運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路裡的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實減肥藥可以放到運動飲食計劃之外，選擇一個好的減肥產品也是不容易的，給你推薦一下經典百合塑身膠囊，在我們俱樂部裡，很多朋友都在使用，效果還是不錯的，但是運動一定不能少哦。祝你早日減肥成功！

減肥的方法有很多種的，而且通過醫學的方法減肥對身體不會有傷害的。
http://www.plamr.com/detail/3395.html
溶脂減肥方法很不錯，試試。

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她
當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒
，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤
，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈
那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做
出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了
，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加
人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，
收集了很多減肥有效方法,淘寶網"最有效的減肥產品排行榜"：

www.tbhuangguan.com/jianfei.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減
肥美容經驗.或者去我的淘寶空間看看
我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

我吃過很多減肥的產品阿,覺得茯苓植物膠囊還不錯,效果蠻明顯的,1個月就瘦了七八斤,你可以試試...