生完孩子肚子松松垮垮的，怎麼能叫身上的肉變的緊致一點？

生完孩子肚子松松垮垮的，怎麼能叫身上的肉變的緊致一點？

一定要等孩子斷奶以後才可以吃減肥藥。
要不然對孩子的健康有影響。
做月子的時候注意一下自己的飲食，這時候才是最容易胖的時候。
一不小心就會胖，而且很難再減下來。
等孩子斷奶的時候你可以試試買幾盒3a瘦身組合，我現在用的是這個，效果還不錯，用了1個多月了，已經瘦了4斤多了，而且還沒反彈，有需要的朋友可以試試。

一定要等孩子斷奶以後才可以吃減肥藥。
要不然對孩子的健康有影響。
做月子的時候注意一下自己的飲食，這時候才是最容易胖的時候。
一不小心就會胖，而且很難再減下來。
等孩子斷奶的時候你可以試試買幾盒3a瘦身組合，我現在用的是這個，效果還不錯，用了1個多月了，已經瘦了4斤多了，而且還沒反彈，有需要的朋友可以試試。

做家務收腹法

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗干淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

縮腹走路法

首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。

http://www.fx120.net/mrss/mrss-jf/jbss/20030919122109.htm

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心髒較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆扎腹部5--6層。二、平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。三、揉捏腹部，“驅趕”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏。”要想腹部盡快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。據說以上方法每次做30分鐘，每周3～4次，堅持45天必有顯著效果。

http://www.xiaoi.com/browsedetail.do?qid=165478

如何減掉腹部的脂肪呢

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的征兆大多都表現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們呦！在種種限制下，有沒有什麼簡單易行的方法可以讓我們沒有“小腹之患”呢？當然有喽！

現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：

第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。

第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。

第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。

第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。

第五步，肩膀與小腹都放松後，慢慢地開始吸氣。

第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！

另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴後最好用一些美體的產品（纖體塑身類的）塗於身上，並在腹部做一會兒按摩，不僅消除多余脂肪，也有利於睡眠呀。“世上沒有丑女人，只有懶女人”，小姐們你們認同嗎？

還好，我生完寶寶就咨詢了百愛專家，在他們的幫助下我又變回老公的“性感寶貝”了。同事都說我晉升辣媽級了，心裡美死了，嘿嘿。花錢辦了百愛媽媽卡，真沒想到還有這樣的超值服務。對了，我是上海的，不知道深圳有沒有這樣的卡啊。百度找百愛媽媽網有問題的話就在線咨詢好了

先別急,慢慢就會恢復了

怎麼減肥就看你自己的，這方法太多了。
自己上網上好好的查查，
www.sanmoni.com
這裡面的方法你也看看。

你好，樓主！

你的孩子是母乳喂養嗎？
如果孩子在吃奶最好不要使用減肥產品
如果沒有喂奶的話你可以試試經典百合膠囊，這是個中藥產品
我用了兩盒，也就是兩個月，沒感覺有什麼副作用
而且它針對脂肪減肥效果也很好，一個月可以減十到二十斤
你可以查一下這個產品，或者去他們官方網站咨詢一下客服