姐姐妊娠反應大,吃什麼?

姐姐妊娠反應大,吃什麼?

妊娠反應大是懷孕早期發生的嘔吐是一種正常生理現象，不必過份緊張，通常對健康沒有多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到12周後，這些症狀自行消失。當然，吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要到醫院加以治療。
孕婦會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

你好
  懷孕早期發生的嘔吐是一種正常生理現象，不必過份緊張，通常對健康沒有多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到12周後，這些症狀自行消失。當然，吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要到醫院加以治療。
孕婦會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。
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孕婦會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

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  懷孕早期發生的嘔吐是一種正常生理現象，不必過份緊張，通常對健康沒有多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到12周後，這些症狀自行消失。當然，吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要到醫院加以治療。
孕婦會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。
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早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的惡心嘔吐讓准媽媽顯得有點狼狽。多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。對策保證充足的睡眠。孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。為了避免或減輕妊娠反應，要采取的措施。反應的強烈程度因人而異，有的人根本沒有反應，而有的人則什麼也不想吃，差別很大。補充必需的營養，一定要防止妊娠反應或者減輕妊娠反應。那麼要吃些什麼呢？b族維生素是首選，含量豐富的食物有：
  胚芽米和胚芽面包、粗面面包等。
  大豆、豆腐及納豆制品。
  雞蛋、牛乳、卷心菜、肝、瘦肉。
  魚貝類（尤其是牡蛎）。
  如果每天都能食用這些品種之一，那麼你就可以放心了。但是，不要抱著減輕反應的心理而吃這些東西，而是在吃這些東西時心裡想著：嗯，真是美味可口！或者和朋友們邊聊天邊吃，或者帶上飯盒到公園享受一下野餐的樂趣。
  用維生素b12擊退煩躁不安，使胎兒也有笑顏
  在妊娠中不僅身體發生變化，情緒也不穩定，稍有一定事就會煩躁不安。媽媽煩躁不安會使胎兒產生反感。為創造舒適的胎內環境，用維生素b12可以防止煩躁不安。
  含維生素b12豐富的食品有牛奶、雞蛋、魚貝類、牛肉、豬肉，還有肝和奶酪。
  維生素b12還可以預防媽媽的貧血以及幫助胎兒成長。
  充分利用大自然中的藥物——生姜，來抑制嘔吐。
  生姜是比藥物還有效的藥物，特別是妊娠期間用藥受到限制，此時生姜是最佳的食品兼藥品。
  除抑制嘔吐之外，生姜還可治療胃酸過多，降低血壓、降低膽固醇。生姜擦成碎末或切碎塊後在做菜時可廣泛應用

孕婦在妊娠6周左右有擇食,食欲不振,輕度惡心,嘔吐,頭暈,體倦等,稱為早孕反應,也稱妊娠嘔吐.這些反應多數婦女不需治療,且對生活和工作影響不大,妊娠12周左右即自行消失.少數婦女反應嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食,進水,這稱為妊娠劇吐.妊娠嘔吐與體內激素代謝,精神情緒不穩有關.反應輕的可有反復嘔吐,厭食,挑食,軟弱無力,有時伴有失眠和便秘;反慶重的嘔吐發作頻繁,不能進食和進水,吐出物除食物,粘液外,可有膽汁或咖啡色血渣.同時全身乏力,明顯消瘦,小便少,伴水和電解質失衡等.嚴重的妊娠嘔吐會給孕婦的健康和胎兒的生長發育帶來不良影響.這是因為嚴重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營養物質,但還要供給胎兒越來越多的營養,所需這些營養物質,只有從母體貯存的營養物質中滿足胎兒生長的需要,至使母親體重下降,抵抗力降低,容易感染疾病.如果發生脫水和酸中毒時,還會威脅孕婦及胎兒的生命,必須采取搶救措施.發生妊娠嘔吐怎麼辦呢?（1）樹立信心.妊娠嘔吐是一種正常的生理反應,不是疾病,每個孕婦都會發生.只要解除思想顧慮,樹立勝利的信心,保持精神和心理平衡,可減輕妊娠反應的發生.（2）適度休息.輕度妊娠反應,不影響正常生活和工作,只是不要過度勞累.重度妊娠反應,應該適當休息,以減少不必要的消耗,可減輕反應發生.（3）調劑飲食.飲食應根據孕婦的喜好,選擇喜歡吃的,營養豐富,易消化的食物.適當增加酸味和鹹味,可幫助開胃和止吐.要多吃些蔬菜和水果.采用少吃多餐的方法進食.（4）中醫中藥.根據妊娠反應症狀的輕重,應用中醫辨證莊施治,效果比較好.嘔吐嚴重者,可用針灸止吐,取內關,足三裡,中脘等穴,也可用耳針.針灸治療止吐效果較好,對胎兒沒有不良影響.（5）劇吐應及時就醫.嘔吐嚴重,有脫水和酸中毒危險者,應到醫院補充糖和電解質,維持身體物質代謝的平衡.早期用藥應慎重,不要擅自用藥,以防影響胎兒發育,或造成畸形.

如何減輕妊娠反應？
女性懷孕後很辛苦，早孕反應、腰酸背痛、便秘、腿腫等，沒有一樣不讓孕婦感到害怕。而臨產前的幾個星期就更辛苦了，如何能減輕妊娠反應呢？

◆早孕反應
懷孕一個月左右，半數以上的女性會出現惡心、晨起嘔吐、頭暈、疲乏、食欲差、厭油膩、喜歡吃酸性食物等症狀，這些都是懷孕後的正常反應，我們稱之為早孕反應。早孕反應有輕有重，一般12周以後可自行消失。出現惡心時，可吃一些酸性食物，如梅子、桔子等，或者喝一杯果汁，惡心、嘔吐嚴重時可服用維生素b6。消化不良、食欲差時可服用胃蛋白酶、乳酶生等幫助消化的藥。頭暈、疲乏明顯者，應盡可能多休息，晚上早點睡覺。

◆小腿痙攣
缺鈣的孕婦到了妊娠後期，常在夜間出現小腿肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。出現痙攣時，將腿伸直，用手按摩小腿，即刻緩解。服用鈣片及魚肝油丸，可是症狀消除。

◆便秘
妊娠期腸蠕動減慢、運動量少，再加上胎兒壓迫腸道，這些因素都可導致便秘。多吃含纖維多的蔬菜、水果，喝大量的水，吃一些蜂蜜，多運動都可減輕便秘的作用。注意不能吃瀉藥，以免引起流產、早產。

◆下肢靜脈曲張
增大的子宮會壓迫靜脈，使腿部的靜脈流通不暢，小腿上的血管突出來，看上去像彎彎曲曲的蚯蚓。孕婦在妊娠後期要避免長時間站立，小腿還可用像皮帶綁住，經常將腿抬高，睡覺時可在小腿下墊一個枕頭將其抬高。

◆下肢浮腫
孕婦在妊娠後期都有程度不同的腿部浮腫，休息後可消退，睡覺時側臥，將腿稍稍墊高也可減輕浮腫。如果浮腫明顯，休息後不消退，應注意有無妊娠高血壓綜合症。

◆失眠
膨大的腹部使孕婦感覺不舒服，如果胎兒踢動，則更使得孕婦難以入睡。入睡前洗個溫水浴，聽一些輕松的音樂，都可使全身得到放松，入睡更容易。睡覺時可試著在腰、腿、肩部墊個枕頭，使自己感覺舒服一些。但不可以吃安眠藥。

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  懷孕早期發生的嘔吐是一種正常生理現象，不必過份緊張，通常對健康沒有多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到12周後，這些症狀自行消失。當然，吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要到醫院加以治療。
孕婦會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。
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