吃什麼水果可以祛斑養顏？

膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。

菠蘿（鳳梨）美容知識
是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯裡蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。

檸檬美容知識
檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素c及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

香蕉美容知識
用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化干性皮膚。過20分鐘後用溫水洗干淨，塗上面霜，方便快捷。

蘋果美容知識
蘋果含有豐富的有機酸，令其甜味中又帶有一點點的酸味，這些有機酸可促進皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細胞，並且能改善肌膚的膚質，達到柔潤肌膚和淨化斑點的效用。

水梨美容知識
水梨口感香甜多汁，可以生津、去熱，含豐富維生素和多種營養成分，也是美白佳品。把果泥混合一點檸檬汁，就能為油性肌膚去油滋潤，加一點蜂蜜或植物油也能成為抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭臉龐。

紅棗美容知識
紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥裡添紅棗。含有豐富的糖分及維生素c可補脾強胃

核桃美容知識
核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發、滋補肝腎、強筋健骨。
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水果面膜美容

1、黃瓜面膜

[材料]黃瓜、奶粉、蜂蜜、風油精。

[方法]鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻。

[用法]塗面，20－30分鐘後洗淨。

[功效]潤膚、增白、抗皺。

2、蘋果面膜

[材料]蘋果、牛奶或植物油、蛋清。

[方法]蘋果去皮切塊或搗泥。

[用法]塗於臉部。干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚，可加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗干淨即可。隔天一次，一個療程為20天。

[功效]細滑、滋潤、白嫩。可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等。

3、香蕉面膜

[材料]香蕉。

[方法]香蕉去皮搗爛成糊狀。

[用法]敷面，15－20分鐘後洗去。

[功效]細嫩、清爽，尤其適用於干性或敏感性皮膚。

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容方法。

采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。

青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對於皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由於皮膚偏於酸性之故，所以洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取，使之呈中性。

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是"完整"的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜後搾成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。

自己用果蔬做面膜，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，在創造中獲得樂趣，在快樂中得到收獲。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，最後再用瓜皮輕輕按摩即可。

杏仁，水泡後去皮、弄碎，用蛋清調和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。
材料：

香蕉1根、鮮奶適量

輕松diy：

1、香蕉去皮後，切塊並搗成泥狀。

2、加入鮮奶後拌成糊狀。

3、敷在全臉上5至10分鐘，然後用清水洗淨即可。

美膚功效：

香蕉具有天然的果酸，有保濕潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調和，能有不錯的保濕效果。

水果妹水嫩秘招

一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，這可是我的美膚和瘦身心得，而把香蕉搗成泥狀用來敷臉，是常見的水果面膜。可別小看這做起來簡單無比的水果面膜，可是適合任何的肌膚。香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之後格外滋潤。

天然的、誘人的香氣，水果擁有一切吸引人的條件，在不同的情況下運用水果，都能達到各種異常的效果。

杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的愈合能力。

菠蘿(鳳梨)：是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯裡蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。

檸檬：堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素c及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

桔子：皮膚的彈性劑。擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的功效。
士多啤梨strawberry

含豐富維他命a、b、c及多種補濕氨基酸和天然果酸，具有美白、補濕及促進肌膚新陳代謝的功效。

diy士多啤梨護膚品

士多啤梨滋潤防皺護膚液

此為瑞士護膚古傳秘方之一，既能滋潤、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功效。

材料：

士多啤梨50克

鮮奶1杯

1、將士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶中。

2、拌勻後將士多啤梨奶液塗於皮膚上並加以按摩。

3、保留奶液於皮膚上約15分鐘，以清水清洗干淨。

士多啤梨光澤面膜

士多啤梨含豐富的維他命，長期使用這面膜有助面部肌膚回復自然光澤及嬌嫩幼滑。

材料：

士多啤梨50克

橄榄油少許

1、將士多啤梨切片，然後攪勻搗爛。

2、加幾滴橄榄油。

3、敷在面上約10分鐘，以溫水洗淨即可。

香橙orange

含豐富維他命c，具防止老化及皮膚敏感的功效。而略帶油光、容易受外界物質刺激的敏感肌膚，尤其適合選用含香橙精華成分的護膚品。

具再生、滋潤、抗老化及調和自由基的作用，更能有效補充眼部水份。

diy香橙護膚品

香橙磨砂

香橙的果肉中含豐富維他命c，具預防雀斑功效，用來泡浴可促進血液循環，防止肌膚水分流失，發揮長時間滋潤效果，而橙皮更能磨去死皮。其香氣更有纾緩及振奮作用。

材料：

香橙1個

布袋1個

1、將香橙切片放入布袋，置於溫熱水中用以泡浴。

2、將橙肉及橙皮直接在手肘、膝蓋、腳眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

香橙補濕化妝水

米酒加上含豐富維他命c的香橙化妝水，不但補濕力強，更能有效改善膚色。

材料：

香橙1個

日本米酒360毫升

1、將香橙切片放進米酒中，用保鮮紙將瓶口封住，放置一晚。

2、第二天用濾隔將放置了一晚的香橙酒過濾，即成具神奇功效的化妝水。

提子及奇異果grapeandkiwi

提子含豐富維他命c及e，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。而奇異果除含豐富維他命c、a、e、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚，常保幼滑

說實話多喝水最好

去看中醫
用中藥調理

堅持就是勝利

睡足覺很管用

年輕的時候自己擠青春豆，弄得滿臉都是斑，好多年了都不見退掉。姑媽聽同事介紹在樂購時尚網上也幫我定了2盒瑞士ne美白茶，現在斑都淡化許多了。效果真的挺好。
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吃含維e、c的水果，有一定的作用的。斑點比較少的，可以使用這些方法，對於頑固色斑，使用就不大了。醫學研究證明：面上色斑不能盲目使用外用品“一抹了之”需用藥物體內治療。建議使用“伊麗去斑組合”，對去斑效果是很好的，不是化妝品，是口服的膠囊適合各種年齡段的人群使用，依據千年古方《千金方》，總結中醫理論精髓研制而成，采用世界最先進的二氧化碳萃取工藝，提取出中藥中的有效成分如不飽和脂肪酸、蘆荟大黃素，人體無法自身合成的多種氨基酸，抗氧化揮發油等。口服後可調節平衡內分泌，清毒祛瘀、暢通氣血，並作用於各種面部瘀斑及微循環系統，驅散皮下瘀斑及黑色素，迅速消除體內自由基，抑制過氧化脂的形成，分解和阻斷色斑再次形成的途徑，可祛除女性黃褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、色素斑、黧黑斑、太陽斑等各種色斑。351

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